Also das könnte jetzt ein längerer Text werden! Das was du meinst ist eine gedehnte Wade!😂 Wie hier auf dem zweiten Bild kannst du erkennen das sie das eindeutig trainiert hat. Das trainierst du wenn zbsp so: Du stellst dich mit beiden Beinen gerade hin. Jetzt machst du einen Ausfall Schritt mit dem rechten Fuß nach hinten und winkelst mit dem linken Bein vorne an. So jetzt muss dein Rechtes Bein gestreckt sein und dein linkes Angewinkelt! Da musst du jetzt gegen drücken das es hinten bei dir zieht an deinem rechten bein! Sicherlich gibt es da noch andere übungen und ich hoffe das kann man mit der übung trainieren 😝 habe keine Erfahrung damit!
Bye