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Ach quark...döner für muskelaufbau ist wie Cheeseburger zum Muskelaufbau. Klar kannst du ihn essen, aber im Fleisch steckt viel Fett, in der Soße auch, im Brot viele Kohlehydrate und das bisschen Salat ist okay, hat aber nichts mit gesunder Ernährung zu tun.