hallo,

lange her das ich mich mit dem thema beschäftigt habe. blut wir aber auch abenommen oder? denn dann wird der eisenhaushalt angegriffen und dieser braucht ein paar wochen bis er sich wieder auffüllt. sollte aber kein problem sein. (bewege mich hier aber auf dünnen eis)

mfg,

johnnie wallpass

Magerquark enthält zu 80% Casein(Milchprotein) und zu 20% Whey (Molkeprotein).

http://www.wikifit.de/wiki/magerquark

400g sind also casein.

hallo,

nein! bei jeder druckübung für die brust trainierst du automatisch die schulter extrem mit.

Hallo,

das sind "Schwangerschafts" oder "Dehnungsstreifen". Diese entstehen bei starker Belastung oder schnellem Wachstum. Wenn du noch nicht so lange trainierst dann kannst du da nichts machen. Bist du schon länger im Training dann geh in eine Diät. Damit verhinderst du jedenfalls das noch mehr Haut reißt.

Ja kannst du, warum solltest du auch nicht? Fette; ob gesättigt oder ungesättigt; haben ihre positive notwendige Wirkung auf den Körper. P.S: Ungesättigte Fette sind die guten.