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Während Du aktiv versuchst, jemanden zu vergessen, denkst Du ganz automatisch an die Person. Vergessen ist ein unterbewusster und passiver Prozess, den Du nur mäßig beeinflussen kannst. Du kannst beispielsweise versuchen, Dir Gedanken an die Person zu "verbieten" und, wenn diese aufkommen, sie direkt unterbrechen, "abschütteln" und aktiv an etwas anderes denken.
Aus eigener Erfahrung kann ich Dir sagen, dass ich noch nie jemanden vergessen habe. Ich denke nur weniger an diese Menschen und das wird immer weniger. Und wenn es lange her ist, ist es auch okay, mal an sie zu denken.