Profil von JennyBusch

29.07.2017, 11:05

Was für eine Steigung auf dem Laufband einstellen?

Hallo liebe Community, vor kurzem habe ich mich im Fitnessstudio angemeldet, auch um bei schlechtem Wetter mein Lauftraining weitermachen zu können. Nun stellt sich mir die Frage, welche Steigung ich wohl einstellen müsste um etwa an die Bedingungen draußen zu kommen? Liebe Grüße

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Hilfreichste Antwort

von JennyBusch

29.07.2017, 11:12

Hallo,

Also das kommt ganz auf die Bedingungen an, die du draußen hast. Wenn du immer auf kleineren Geländewegen läufst, würde ich die Steigung etwa auf die Hälfte der maximalen Einstellungsmöglichkeit einstellen.
Wenn du nur in der Stadt oder auf Flachem Gelände läufst draußen, kannst du die Steigung auf 0 lassen.

Aber probier einfach mal ein bisschen rum und lauf immer 2-3 Minuten mit verschiedenen Steigungen, dann merkst du schnell wo du dich am wohlsten fühlst bzw. es nicht zu leicht und nicht zu anstrengend für dich ist.

LG Jenny

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EmilyErdebeer

28.07.2017, 09:38

Wieso werde ich wegen jeder Kleinigkeit böse und aggressiv?

Hallo 😊
Und zwar ist mir aufgefallen, dass ich extrem schnell böse werde. Egal ob es eine Kleinigkeit mit meinem Freund ist (wenn er irgendwas blödes im Streit oder so sagt) oder meine kleine Tochter bei mir liegt und die ganze Zeit auf einen Fleck hin und her wetzt und dabei immer mit ihren Fuß gehen meinem Oberschenkel "tritt" oder sich bei mir festhält! (Ich mag es für normal sowieso überhaupt nicht, wenn jemand so auf mit klebt)
Ich will das ja eigentlich garnicht, dass ich dann böse werde und schimpfe, aber ich kann irgendwie nicht anders.
Mit tut das oft im Nachhinein sehr leid, weil sie ja nichts schlimmes getan hat, aber mich nervt das dann.

Wisst ihr an was das liegen könnte oder was vl helfen kann? Irgendwas für die Nerven oder so?

(Es hat überhaupt nichts damit zu tun, dass ich meine Tochter schlecht behandle oder nicht liebe! Ich würde meiner Tochter nie was tun) Nur im Voraus schon mal gesagt. Nicht, dass mir nachher jemand blöde Kommentare gibt)

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Antwort

von JennyBusch

28.07.2017, 11:06

Beschäftige dich mal mit Persönlichkeitsentwicklung und lies einige gute Bücher darüber. Zum Beispiel Das Robbins Power Prinzip von Anthony Robbins. ;)

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FlareKun

28.07.2017, 10:05

Flacher bauch, erste ergebnisse (Junge, 13 jahre alt)?

Hallo, ich bin ein 13 jähriger junge und würde gerne einen flachen bauch haben. Habe nur ein bischen speck am bauch und mache seit ungefähr 2 wochen 100 crunches am tag und ein paar übungen, dann bin ich diese woche mal aufgestiegen und mache 150 crunches am tag. Wann könnte man denn so die ersten ergebnisse sehen?

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Antwort

von JennyBusch

28.07.2017, 11:04

Einen flachen Bauch kriegst du nicht durch Crunches, sondern durch einen niedrigen Körperfett-Anteil. Und den kriegst du durch die richtige Ernährung bzw. ein Kaloriendefizit. ;)

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Marcopro1

28.07.2017, 10:22

Folie mitgegessen, schlimm?

Hallo Vor einem halben Jahr habe ich im Ausland, als ich ein Stück Wurst gegessen habe, ausversehen auch die Folie darum mitgegessen (bestimmt so 10 oder mehr cm). Nun habe ich Angst, diese ist noch im Magen bzw. dass die Weichmacher sehr schlimm sein könnten?

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Antwort

von JennyBusch

28.07.2017, 11:02

Die Wahrscheinlichkeit, das die Folie nach einem halben Jahr noch in deinem Magen ist, ist gleich null. Entweder du hast sie bereits ausgeschieden oder sie ist mal oben raus wenn du dich übergeben musstest. Eine andere Möglichkeit gibt es nicht. ;)

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zer0s

28.07.2017, 10:25

Haare am Bauch beim Mann eklig?

Hallo,

ich(m/18) habe Haare am Bauch und auf der Brust und ich habe ein Mädchen kennengelernt, und ich weiß nicht wie sie reagieren wird wenn Sie das zum ersten mal sehen wird.

Ich habe angst abgewiesen zu werden oder das Sie mich dann eklig findet und der gleich :/ Sollte ich vorher noch zum waxing gehen?

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Antwort

von JennyBusch

28.07.2017, 11:01

Ich finde das kommt ganz drauf an. Wenn der Mann sehr gepflegt ist und sich regelmäßig duscht stört mich das eigentlich nicht. Und nicht jeder Mann rasiert sich halt gerne. ;)

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