Ja darf er.
Ich würde mich nicht dran halten :D Wobei dein Freund auf Dauer ne Anzeige kriegen könnte^^
Ja darf er.
Ich würde mich nicht dran halten :D Wobei dein Freund auf Dauer ne Anzeige kriegen könnte^^
Krafttraining hilft am Anfang viel, da man, wie beim Sprinten, in kurzer Zeit viel Energie braucht. Hat bei mir Wunder bewirkt.
Eigentgewichtstraining ist besser, da man am Bauch nicht sehr viel Muskel hat, wird auch nach einem beträchtlichem Wachstum nicht so viel Fett verbrannt, als das die Taillie "schmelzen" könnte. Wenn du den ganzen Körper trainierst, verbrennst du mehr Fett und du kommst dem Six-Pack deutlich näher!
Ja, da ist wirklich spurenweise Metall drinnen.