Zartherb
15.08.2013, 13:22
übertraining , wenn man 5 mal die woche eine stunde sport macht?

Hallo!!!

Ich weiblich, durchschnittlich sportlich,... mache im moment so 3-5 mal die woche sport. das ist so ein allgemeines fitnesstraining mit laufen (konditionstraining) und auch muskelübungen wie bspw. situps, kniebeugen, etc.. das dauert immer eine stunde bzw. einmal die woche auch 1,5 stunden-...

muss ich angst haben, dass ich übertraining mache?? woran merke ich das dann?? wie viel würdet ihr mir empfehlen?

danke schonmal!

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Antwort
von Jamal2312
15.08.2013, 23:53

Alles gut. Bin zwar ein Mann aber trainiere auch 5-6 mal 2 h und habe bisher keine Probleme. Bin leidenschaftlicher Handballer und allein Mannschaftsraining haben wir 4 mal + die leistungstrainings und selber laufen sind wir schnell mal bei 6 mal. Mach dir mal keine sorgen kenne viele die so oft trainieren. Auch im alter von 14 (weiß ja nich wie alt du bist)

Die Leute die einen Sport betreiben und dort auch höher spielen wollen trainieren nahezu alle so hart:)

Lg Jamal

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J3imbabe
20.01.2013, 11:45
Geldschein, schief gedruckt - Falschgeld?

Hallo liebe Community, ich habe bei mir im Portmoinee einen 5 euro schein gefunden der irgendwie schief gedruckt ist nicht sehr schief aber man sieht aufjedenfall das es etwas schief ist also das gesamtbild ist schief - ich weiß ja nicht wie geld gemacht wird - muss das zwangsläufig heißen das es falschgeld ist`?

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Antwort
von Jamal2312
20.01.2013, 11:48

Es kann sehr gut sein, ich würde das Geld lieber zur Polizei bringen bevor du dich selber strafbar machst. Mit Falschgeld zu Handel ist strafbar, sonst frag doch einfach in der Polizei wache, oder weil es ja nur 5 euro sind schmeiß sie weg bevor du noch Probleme bekommst:)

Lg Jamal

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summergirl96
03.10.2012, 17:47
Erster Freund wie es den Eltern sagen?

Hallo ihr lieben, ich (16 Jahre) möchte gerne morgen meinen Eltern sagen das ich meinen ersten Freund habe (seit ca einer woche). Jetzt meine Frage: wie habt ihr es euren eltern gesagt und wie haben diese reagiert? Oder habt ihr eine Idee wie ich es ihnen am besten sagen kann ohne das es zu peinlich wird?

Danke und Ganz liebe Grüße Summergirl

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Antwort
von Jamal2312
03.10.2012, 17:56

hey familie coole news ich hab einen freund!!!! nee war nen spaß ich hab meine Freundin(nen) immer mit nach Hause genommen und sie meinen Eltern vorgestellt. LG JAMAL

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