Hey :) Folgendes Problem: Ich liege seit gut 4 Stunden im Bett und kann micht schlafen. Da ich sowieso dank Depression und Angststörung am Schlafproblemen leide nehme ich jeden Abend ein Schlafmittel, welches auch normalerweise gut hilft. Heute ist das ein bisschen anders (bin ja immernoch wach). Grund dafür ist denke ich, dass ich morgen früh einen sehr sehr wichtigen Termin habe, den ich nicht verschlafen darf und wegen dem ich schon seit gestern Nacht super aufgeregt bin. Bewusst denke ich darüber aber wenig nach höchstens mal kurz im Sinne von 'je länger du jetzt nicht schlafe kannst desto schwieriger wird es morgen aufzustehen'.
Hab ein bisschen Angst morgen zu verschlafen. Weiß aber auch das ich schlafen sollte sonst bin ich morgen ja auch zu nichts zu gebrauchen.
Hat zufällig jemand hier ne Idee, wie ich schnellstmöglich so einschlafe, dass ich dann auch wieder wach werde wenn der Wecker klingelt?
Schonmal danke im voraus.