Langsamer weiterlaufen und beim einatmen mit 3 Fingern oder so in die Stelle drücken wo es sticht. Beim Ausatmen wieder "loslassen". Solange wiederholen bis das Seitenstechen weg ist. Wenn das nicht hilft, dann eben eine Pause machen und beim einatmen die Arme nach oben, beim ausatmen wieder runter.

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Handy weglegen, Computer oder Laptop auch... Dann sich vornehmen ne halbe Stunde oder so zu lernen, dann ein paar minuten Pause... Und immer so weiter, dann konzentrierst du dich für eine bestimmte Zeit und hast dann eine kleine "Regenerationsphase"

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Wenn man die Rippen sieht ist das ja erstmal nix Schlimmes, aber wenns dich stört würde ich dann vermehrt brust und bauch trainieren

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