Ich würde mal beahaupten, der Metallstreifen ist ein Wärmeleiter, scheint zumindest hier sehr naheliegend
Langsamer weiterlaufen und beim einatmen mit 3 Fingern oder so in die Stelle drücken wo es sticht. Beim Ausatmen wieder "loslassen". Solange wiederholen bis das Seitenstechen weg ist. Wenn das nicht hilft, dann eben eine Pause machen und beim einatmen die Arme nach oben, beim ausatmen wieder runter.
Normal
Handy weglegen, Computer oder Laptop auch... Dann sich vornehmen ne halbe Stunde oder so zu lernen, dann ein paar minuten Pause... Und immer so weiter, dann konzentrierst du dich für eine bestimmte Zeit und hast dann eine kleine "Regenerationsphase"
Wenn man die Rippen sieht ist das ja erstmal nix Schlimmes, aber wenns dich stört würde ich dann vermehrt brust und bauch trainieren
Genug Schlafen nicht vergessen. Der Körper wächst und regeneriert sich am meisten während des Schlafes. Mindestens 7 - 8 Stunden solltest du dir schon gönnen.
Das einzige, was ich mir vorstellen kann ist , dass das eine Bedienungshilfe ist... Versuch Mal in den Einstellungen auf Bedienungshilfe, dann auf TalkBack zu drücken wenn es an ist, dann schalte es aus