Hey,

Schau einfach dass du schlussendlich ein Defizit von 500kcal hast und nicht mehr. Wenn du mehr Defizit hast, wirst du früher oder später sowieso nicht mehr in der Lage sein, ein Training durchzuführen, dass 800kcal verbrennt, weil dir dann schlichtweg die Energie dazu fehlt. Deshalb heisst das für dich kalkulieren damit du schlussendlich mit und ohne Training immer ein Defizit von 500kcal hast. :)

Hallo

Zuerst kann ich dich mal beruhigen. Ich trainiere nun schon seit 5 Jahren und mein rechter Arm ist immer etwa 1-2cm dicker. Das liegt daran, dass der rechte Arm mein stärkere Arm ist, da ich rechts Händer bin. Im Alltag brauche ich also häufiger den rechten Arm als den linken und beanspruche somit auch die Muskeln beim rechten Arm mehr. 
Wenn du möglichst gleich grosse Arme willst, musst du beim Training darauf achten, dass du halt den linken für eine gewisse Zeit mehr trainierst als den rechten um so aufzuholen.

Hallo

Du hast definitiv einen Ectomorph Körperbau. Wenn du also zunehmen willst, musst du ca. 500 kcal pro Tag mehr essen als sonst, wenn du also anstatt zu Abend isst einen Wheigt Gainer trinkst, nützt es überhaupt nichts. Ich würde dir also empfehlen normal zu essen und den Wheigt Gainer zusätzlich no zu trinken und immer noch gleich viel isst wie vorher, dann wird es klappen.
Grüsse

In deiner Situation würde ich eine Beziehungspause einlegen. Manchmal tut es gut den Partner für eine weile nicht zu sehen. nach ca. 3 wochen kannst du die Entscheidung dann endgültig treffen. Entweder Zusammensein oder nicht.

Nimm einen Laptop mit einer Webcam mit damit du mit deiner Familie/Freunde skypen kannst. zudem solltest du möglichst viel unternehmen um nicht die ganze Zeit über die Heimat zu trauern. Das machst du am besten wenn du Leute kennenlernst. Ich würde dir ebenfalls empfehlen, dass du dein Zimmer gemütlich einrichtest, so dass du dich wohl fühlst.
ich hoffe du kannst mit diesen Tipps trotzdem das Abenteuer auf dich nehmen!

Das schlimmste was du tun kannst, ist dich hinzulegen und probieren zu schlafen, wie blöd es auch klingen mag. Aber dann studierst du die ganze Zeit rum und zwingst dich, einzuschlafen. Besser ist, wenn du etwas machst. Jedoch nicht Fernsehen oder auf dein Handy gucken, da das LED licht dem Körper das Signal gibt, dass Tag ist und somit keine "Schlafhormone" mehr ausgesendet werden. Deshalb lies ein Buch, mach die Wäsche oder sonst irgendetwas bis du Müde wirst. 
Probiers mal

Finde zuerst heraus, über welche Art von lernen du am effizientesten bist (Schreiben, hören, sehen, lesen). Es gibt solche Test, wie man das herausfindet (gibs mal bei google ein). Wenn dann feststeht, lerne über dieses Organ auswendig.
Hoffe konnte helfen

Weil die Arbeit entweder immer das gleiche ist und kaum Abwechslung bietet oder weil man eben den falschen Beruf ausübt. 
Die 0.01 % die gerne Arbeitet sind Leute, die ihre Berufung gefunden haben und diese Berufung zu ihrem Job gemacht haben. 

hahaha. ich bin zu 100% schwizer und ja mir verstönd eu.
Übersetzt: Ja wir verstehen euch, ohne Probleme. Wir müssen während der gesamten Schulzeit Standardsprache sprechen. ;)

Und wie es das gibt. 
Informiere dich über die Low Carb Diät. Dabei geht es darum, dass du weniger Kohlenhydrate zu dir nimmst. Gleichzeitig machst du allgemeines Fitnesstraining, egal ob Muskelaufbau oder Ausdauer. Zusätzlich solltest du auf deine Kcal einnahme Achten:
- Wenn du pro Tag ca. 2500 kcal zu dir nimmst, nimmst du ab jetzt nur noch 2000 kcal pro Tag zu dir. 

Wenn du all das beachtest passiert in deinem Körper folgendes: 
da du nur noch 5-10g Kohlenhydrate zu dir nimmst, bezieht dein Körper die Energie nicht mehr aus Kohlenhydraten, sondern aus Fett. Das Fett wird also in Energie umgewandelt. Und da du 500kcal pro Tag weniger als sonst zu dir nimmst, wird der Fett speicher an deinem Körper angezapft und voila, die Pfunde werden verschwinden.
Hoffe konnte helfen.

Orientiere dich an deinem Hobbys. Wenn du z.B. gerne Fussball spielst, gehe in einen Fussballverein. Wenn du zusätzlich gerne Videospiele spielst, werden mit Sicherheit ein paar im Fussballverein auch gerne Videospiele mögen. Kurz gesagt, wenn du Leute kennenlernst mit gleichen Interessen, hast du die grösste Chance, auf Gleichgesinnte zu treffen. 
Bei mir ist es jedenfalls so. Meine engsten Freunde haben fast alle die komplett gleichen Hobbys und Interessen wie ich, somit verstehe ich mich mit Ihnen auch am aller besten.
hoffe konnte dir weiterhelfen ;)

Hi  Naddi001

Als ich 15 Jahre alt hatte ich in etwa ein ähnliches Problem. Dabei musste ich um das Leben meines Vaters zittern. Gleichzeitig musste ich die Schule meistern und meine Freunde nicht aus den Augen verlieren. Ich war anfangs auch ziemlich überfordert. Aber ich kann dir nur eins sagen: Was dich nicht besiegt, macht dich nur stärker! Deshalb lass dich von dieser momentanen Situation nicht unter kriegen.
 - Setzte dir Ziele in der Schule und wenn du diese erreichst belohne dich selber. Das hat zumindest meine Motivation in der Schule damals wieder enorm gesteigert. 

- Deine Freunde solltest du auf keinen Fall aus den Augen verlieren! Mach ihnen klar dass du vielleicht kurz eine Auszeit brauchst, dass werden sie sicherlich auch verstehen, aber gib sie nicht auf, denn Freunde können die perfekt von dem ganzen Stress ablenken, denn du momentan hast.
Ich bin mittlerweile 20 Jahre alt und kann sagen, dass mich diese Situation damals ziemlich herausgefordert hat, doch ich habe einen hohen Profit daraus gezogen. Ich selber bin stärker geworden und kann nun mich viel besser mit Problemen auseinandersetzten und zurecht kommen. 
Ich hoffe ich konnte dir irgnedwie weiterhelfen, bin ja kein Psychologe oder so ;) aber mit diesen Tipps konnte ich mir die schwierige Situation etwas leichter machen. 
Grüsse