Wenn du das Gefühl hast dich zu entschuldigen nur zu. Du wirst sehen was passiert, wie es dir geht. Evtl. führt es zu einer guten Sitzung mit deinem Therapeuten.

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Hi, Band 10 ist ab 17.5.2022 erhältlich. Vorbestellt Kindel.

Es sind mittlerweile 11.

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Wie zuvor von den Anderen bereits geschrieben, NEIN!

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Dafür gibt es viel Faktoren. Befindet man sich im Aufbau brauchst du Maße und musst viel essen sonst kann nichts wachsen. Um dann Muskel zusehen musst du in diese definieren und weniger essen. Creatin bringt mehr Volumen und Kraft (Wassereinlagerungen), ist ein komplexes Thema. Du wirst nicht drumherum kommen, beim Aufbau etwas fleischige auszusehen.Das ist jetzt grob erklärt wie erwähnt komplexe Sache.

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Kraft hat nichts mit Volumen zu tun oder mit Muskelwachstum.

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