Habe ich schon viel zu oft gemacht...
Ich habe immer viel zu oft viel zu schlimme Dinge verziehen die mich im Endeffekt nur total kaputt gemacht haben.
Nie wieder...
Habe ich schon viel zu oft gemacht...
Ich habe immer viel zu oft viel zu schlimme Dinge verziehen die mich im Endeffekt nur total kaputt gemacht haben.
Nie wieder...
Hey! Keine Einbildung, denn ich habe, wenn ich eine Panikattacke habe dieselben Symptome wie du.
Was dagegen hilft, während der Attacke ruhig zu bleiben und dich auf etwas im Raum zu konzentrieren und deine Aufmerksamkeit darauf zu lenken (sei es ein Bild, ein Gegenstand, etc.) So lenkst du deine Aufmerksamkeit darauf und lenkst dich ab.
Dann solltest du es außerdem mal mit Atemübungen versuchen. Versuche dabei drei mal tief mit der Nase einzuatmen, dann mit dem Mund aus. Dann drei mal wieder tief ein, drei Sekunden den Atem halten und mit dem Mund wieder aus. Das wiederholst du ein paar Mal, bis dein Puls sich wieder etwas beruhigt hat.
Wichtig ist, dass du dir während der Attacke nicht zu viele Gedanken drüber machst und es versuchst durch Druck und Zwang zu stoppen. Dann wird es nämlich nur noch schlimmer.
Falls du aber merken solltest, dass es sich noch öfter wiederholt schlage ich vor, du suchst dir Hilfe bei einem Therapeuten.
Hab ich auch gemacht und seitdem keine einzige Attacke mehr :)
LG
Vielleicht liegt es an der Corona Zeit.
Durch den Lockdown hat man generell viel zu viel Zeit um sich über jede Kleinigkeit den Kopf zu zerbrechen und wenig Soziale Kontakte, was einen schnell niedergeschlagen macht.
Hast du diese Niedergeschlagenheit aber schon länger gehabt würde ich mir mal Gedanken drüber machen woran das liegen kann... vielleicht durch irgendwelche noch ungelösten Konflikte/ Probleme.
Ist es jedoch schon so stark, dass du emotional sehr labil bist, nur noch schwer aus dem Bett kommst, 24/7 erschöpft und müde bist kann es auch der Beginn einer Depression sein (muss es aber nicht!!)
Ich weiß jetzt nämlich nicht wie stark das bei dir ausgeprägt ist.
LG
Als ich meinen ersten Termin bei dem Psychotherapeuten hatte ging es mir genauso wie dir. Man hat Angst, ist nervös und weiß nicht so recht was man da sagen soll und wie man überhaupt anfangen kann.
Das ist völlig normal...
Ist dein Psychologe kompetent wird er dich erstmal kennenlernen wollen und mit dir ein ganz lockeres Gespräch starten, ganz so, wie bei Freunden. Glaub mir, du musst dir keine Gedanken darüber machen wie du welches Problem am besten erzählst.
Der Psychologe wird schon wissen was er Fragen muss um die richtigen Antworten zu bekommen. Wenn du nicht weiter weißt, wird er dir ganz in Ruhe helfen die richtigen Worte zu finden. Und wenn du noch nicht bereit bist, bestimmte Ereignisse und Probleme zu erzählen wird er dies auch akzeptieren und respektieren.
LG
Das ist doch ein total positives Zeichen! Besser geht's nicht!
Wenn du ihm gesagt hast was du fühlst und er sich daraufhin mit dir treffen will brauchst du dir absolut keine Sorgen machen, denn der Typ hat zu 100% auch Interesse an dir. Bleib ganz ruhig und natürlich!
Viel Glück! :))
Vielleicht schreibt sie einfach weniger, weil du auch öfters nur knappe Nachrichten schreibst.
Vielleicht möchte sie auch einfach euren Redeanteil ausgleichen damit sie mit längeren Nachrichten nicht zu nervig wirkt.
Wenn du aber was retten willst würde ich einfach versuchen ein weiteres Treffen vorzuschlagen und sie beim Schreiben merken lassen, dass du an sie interessiert bist.
Ich denke es kommt ganz darauf an, wie gut du die Person vorher schon kanntest.
Seid ihr zum Beispiel schon eine lange Zeit befreundet gewesen und kennt euch zum Beispiel schon ein paar Jahre und zwischen euch gibt es schon eine Verbindung und eine gewisse Anziehung find ich das ok.
Kennt man die Person jedoch kaum und das erste Date ist gleichzeitig auch das erste Treffen, ist das meiner Meinung nach viel zu voreilig und ein ziemliches No-Go.
Wenn sie sich für so ein Treffen so schick gemacht hat, dich öfter über deinen Beziehungsstatus ausgefragt hat und dir beim Reden in die Augen geschaut hat sind das schon echt gute Anzeichen dafür, dass sie an mehr interessiert ist.
Glaub mir, Frauen würden sich sonst nicht für ein "freundschaftliches" Essen vor (allem dann noch für ein Essen bei Burgerking)so aufbrezeln.
Wenn du aber nicht mehr in ihr siehst, würde ich vorschlagen sie ersteinmal für eine Weile nicht zu kontaktieren. Wenn Sie weiterhin versucht mehr Kontakt aufzubauen und weiter solche Anzeichen macht würde ich die Fakten auf den Tisch legen. So machst du ihr nicht ungewollt falsche Hoffnungen und die Sache ist schnell gegessen.
LG
Tatsächlich hab ich schon öfter davon geträumt, dass ich mit ca. 30 Jahren bei einen Autounfall sterbe.
Ist ziemlich gruselig aber oft denke ich darüber nach ob es vielleicht wirklich so passieren wird.
Klingt für mich ein bisschen nach einer Schlafparalyse. Ich hatte auch schon mal so etwas ähnliches (habe mich selbst aber nicht im Schlaf gesehen, was aber auch noch ein Teil deines Traums sein kann)
Der Traum wirkt da unglaublich real und der träumende fühlt sich wie gelehmt, kann das geträumte nicht verhindern und fällt für eine gewisse Zeit in eine Art Starre.
Bei solch einer Schlafparalyse hat man auch oft das Gefühl, dass das Herz kurz still steht, die Seele aus dem Körper weicht oder man gar stirbt. Genau so hatte ich mich dann auch gefühlt und hab es dann direkt recherchiert.
Für mich klingt das nach einer unglaublich eifersüchtigen, toxischen Person die andere runtermacht um selbst besser dazustehen.
An deiner Stelle würde ich bloß fern von ihr bleiben!!
Hier mal eine Liste von meinen absoluten Lieblings Liebesromanen:
- "Berühre mich nicht" (1. Band)
- "Verliere nich nicht" (2. Band)
- "Wenn der Morgen die Dunkelheit vertreibt "
- "Wenn Donner und Licht sich berühren "
- "The Sun is also a Star"
Vielleicht sprechen dich ein paar davon an 😊
Wenn du sagst, dass du eine Schutzmauer um dich errichtet hast aber eigentlich gar nicht so zu deiner Mutter sein willst, würde ich darüber nachdenken sie mal beiseite zu nehmen und in Ruhe unter vier Augen über das Problem zu sprechen.
Mir kommt es nämlich so vor als würdet ihr beide genau gleich denken und es scheint so, als würde deine Mutter auch eine Schutzmauer errichten. Ihr redet wahrscheinlich aneinander vorbei und realisiert gar nicht wie wichtig ihr euch gegenseitig seid. Vielleicht kann sich das alles durch ein Gespräch ändern und eure wahren Wünsche würden ans Licht kommen.
Ich weiß, dass es seeeehr schwierig sein kann seine Gefühle offen zu zeigen und es kann einem am Anfang sogar echt Angst machen. Aber glaub mir, wenn man es einmal durchgezogen hat, fällt einem meistens einen Stein vom Herzen und man fühlt direkt weniger Lasten auf den Schultern.
LG
Da ich vor einem Jahr in einer ziemlich ähnlichen Situation war, glaube ich, dass ich ganz gut nachvollziehen kann wie schwer es für dich sein muss über diese eine Person hinwegzukommen.
Ich war auch nicht mit diesem Jungen zusammen, wir hatten aber eine unglaublich tolle Vertrauensbasis und eine starke Verbindung zueinander. Hab ihn aber letztendlich an meine Beste (Jetzt Exbeste) Freundin verloren...
Um über sowas beziehungsweise so jemanden hinwegzukommen braucht man vor allem Geduld und Zeit.
Was mir in der Phase sehr geholfen hat:
- Zeit mit Freunden und Familie verbringen
- Mit meinen engsten Freunden über meine Trauer und Liebeskummer sprechen und ausheulen (alles negative muss auch mal rausgelassen werden)
- Eine Pause von Social Media (wenn man jemanden sehr vermisst neigt man oft dazu diese Person häufig bis ständig auf Soziale Medien zu verfolgen, gar zu "stalken" um noch irgendwie auf den neusten Stand zu sein) Das schadet dir aber nur und bringt dich dazu die Person noch mehr zu vermissen
- Alte Chats löschen (muss nicht unbedingt sein, mir hat es aber geholfen da ich mir auch diese viel zu häufig durchgelesen habe)
- Ablenken durch Hobbys und Freizeitaktivitäten
- Neue Hobbys ausprobieren
Ich hoffe ich konnte dir damit ein wenig helfen! :)
Wahrscheinlich sind das noch die übriggebliebenen Gefühle die du für sie hast.
Wenn du aber sagst, dass sie dir schon mal einen Korb gegeben hat denke ich, macht es wenig Sinn ihr weiter hinterherzutrauern. Wenn du außerdem sagst, dass du mit deiner aktuellen Freundin glücklich bist, wirst du sicherlich schnell drüber hinwegkommen.
LG
Bin tatsächlich nicht so ein Fan von Locken.
"Extrem" unattraktiv würde ich nicht sagen aber mein Geschmack ist es eher nicht.
Wellige Haare dann eher und glatte gehen auch klar aber das ist natürlich alles Geschmackssache.
Meiner Meinung nach absolut nicht schlimm! Mit 17 ist man noch so jung. Man sollte sich wirklich nicht stressen. Einfach warten und auf dein Herz hören. Fängst du an dir Druck zu machen kann es schnell passieren, dass du dir aus Frustration eine Beziehung suchst in der du aber dann nachher nicht glücklich bist.
Dann lieber auf den richtigen Menschen warten anstatt etwas anzufangen, was eigentlich gar nicht 100% ehrlich und ernst ist, oder?
Und was das mit den normalen Kontakten und Freundschaften angeht.
Ich finde es ganz normal, dass man sich noch ab und zu bei alten Freunden meldet wenn man schon lange nichts mehr von ihnen gehört hat. Warum nicht? Aber ich wäre an deiner Stelle vorsichtig was die falschen Freunde angeht die du erwähnt hast. Falsche Freunde bleiben falsche Freunde und mit denen muss man sich ja nicht nochmal unbedingt in Verbindung setzen.
Und wenn sich alles langsam wieder lockert kann man auch neue Bekanntschaften machen.