Versuch dich langsam wieder dran zu gewöhnen früher ins Bett zu gehen

Wenn du jetzt immer um 3 Uhr ins Bett gehst, dann gehst du heute z.b ne Stunde früher. Und am nächsten Tag vielleicht noch früher. Und auch wenn du anfangs nicht müde bist. Leg dich trotzdem ins Bett und glaub mir, das Einschlafen geht von Tag zu Tag schneller. Kannst ja dann auch bisschen früher aufstehen als sonst und bist dann dementsprechend am Abend auch müde.

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Kommt drauf an welche Bluse du dazu trägst. Wenn die Bluse nen Ausschnitt hat, dann kann eine Kette sehr schön drauf aussehen. Ist es eine hochgeschlossene Bluse, dann braucht es keinen extra Schmuck.

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Rede offen und ehrlich mit ihr und erzähl ihr, wie du dich im Moment fühlst. Erst dann könnt ihr beide entscheiden wie es weiter geht.

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