Hallo liebe Community, vor kurzem habe ich mich im Fitnessstudio angemeldet, auch um bei schlechtem Wetter mein Lauftraining weitermachen zu können. Nun stellt sich mir die Frage, welche Steigung ich wohl einstellen müsste um etwa an die Bedingungen draußen zu kommen? Liebe Grüße

also ich bin Einzelkind und ich bin darüber auch sehr froh. Ich würde nicht mit meinen Freunden teilen die Geschwister haben. Aber ich hasse es wenn leute sagen "Einzelkinder haben es ja so schlimm" oder was mal eine Freundin gesagt hat "Wenn man Einzelkind ist könnte man das leben direkt weg werfen weil sie kein so schönes Leben haben wie wir Geschwister Kinder" dann kam mal diese Freundin zu mir und hat mich gefragt wie das denn ist ohne Geschwister ich hab gut gesagt. Aber dann hat sie angefangen mit denn Nachteilen was man so hat. Ich hab nichts gesagt weil ich nicht wusste wie ich Reagieren sollte. Also wie reagiert man am besten soll man es so stehen lassen und schweigen? oder sagen das es nicht so stimmt ?

Mein Trainingsplan : Jeden Tag : (Liegestütze auf Liegestützhilfen immer damit sie effektiver sind) 20 Liegestütz, 10 Klimmzüge Untergriff, 10 Klimmzüge Obergriff (Immer Schulterbreit) 15 Liegestütz, 10 Klimmzüge Untergriff, 10 Klimmzüge Obergriff 10 Liegestütz, 5 Klimmzüge Untergriff, 5 Klimmzüge Obergriff 5 Liegestütz, 5 Klimmzüge Untergriff, 5 Klimmzüge Obergriff

Meine Frage nun : Ist mein Trainingsplan gut? Und soll ich lieber wenn ich mehr Liegestütz und Klimmzüge schaffen will so trainieren oder weniger Klimmzüge und Liegestütz aber dafür mehr Sätze? PS : bin 13, werde in 1 Monat 14 (WILL NICHTS VON UNGESUND U.S.W HÖREN NUR ORDENTLICHE ANTWORTEN BITTE)