Bei meiner Tochter stellte sich durch einen Bluttest ein Eisenmangel heraus. Sie hat Eisen eingenommen und war wieder fit. Aber Eisen nie selbstständig einnehmen, immer zuerst abklären lassen!

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Also vorne am Hals hast du keine Knochen, da sind nur Knorpel. Die Luftröhre ist ein Knorpelring und wenn du mal vorsichtig draufdrückst, spürst du, dass das elastisch ist. Also keine Knochen.

Für die Drehbewegung des Kopfes ist der 2. Halswirbel, also der Axis verantwortlich. NUR hier dreht sich überbaut irgendwas. Du kannst davon ausgehen, dass bei dir alles in Ordnung ist, wenn du keine Beschwerden hast.

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Ich finde, du kommst sogar noch gut weg damit

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Vorbeugen heißt, etwas zu tun, um es gar nicht erst geschehen zu lassen. Wenn du einem Unfall vorbeugst, dann verhältst du dich so, dass du gar nicht erst in die Gefahr kommst.
Beispiel:
Du hast da eine stark befahrene Straße, die du überqueren möchtest. Du kannst natürlich einfach irgendwo drüber gehen.
Du siehst aber, dass die Autos sehr schnell fahren, erkennst also die Gefahr, die dadurch entsteht.
Du beugst der Gefahr vor, indem du ein Stück weiter vorne die Fußgängerunterführung benutzt oder die Fußgängerampel drückst und wartest, bis du grün hast und sicher queren kannst.

Anderes Beispiel:
Du willst eine Glühbirne an der hohen Zimmerdecke tauschen und überlegst, dir aus zwei Stühlen eine wackelige Art Leiter zu bauen.
Du erkennst die Gefahr, dass diese Konstruktion wahrscheinlich nicht halten wird, in jedem Fall aber sehr gefährlich und wackelig ist.
Du beugst der Gefahr eines Sturzes vor, indem du doch lieber eine Leiter holst und so sicher an die Glühbirne reichst.

Alles klar? ;)

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Ein Musicalbesuch ist keine sehr formelle Sache. Da kannst du in Jeans hin, macht jeder. Sollte halt schon anständig aussehen, also nicht in Fetzenklamotten. Einfach ganz normal eben.
Aufgebrezelt wärst du wohl overdressed.

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Ich geh davon aus, dass das Teil aus Leder ist. Sowas kann am ehesten ein Schuster nähen. Dazu brauchts nämlich eine eigene Leder-Nähmschine

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auf alle Fälle in kaltem Wasser einweichen, bevor du es wäscht. Das Eiweiß im Blut löst sich nur bei Kaltwasser.

Dann normal waschen, sollte klappen.

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Ja, das tut weh. Ich hab meins vor ca. 20 Jahren stechen lassen und damals wurde die Stelle am Nabel mit einem Spray vereist. Das tat am meisten weh. Weiß aber nicht, ob das heute auch noch vereist wird. Das Stechen selbst tut natürlich auch weh, is aber schnell vorbei. Die Abheilzeit beim Nabelpiercing ist halt enorm. Da da immer der Hosenbund scheuert, musst mit einem halben Jahr bis zu einem Jahr rechnen. So wars bei mir jedenfalls

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Ernährung und sport um abzunehmen?

Hallo leute, ich möchte, wie soviele andere Leute auch, gerne abnehmen. ich habe leichtes übergewicht und fühle mich nicht wohl so wie ich aussehe. ich bin 1.73 groß und wiege zwischen 80 und 81 kilo. Meine Problemzonen sind in absteigender Reihenfolge meine Oberschenkel, mein Bauch, und meine Oberarme die so langsam aber sicher zu schwabbeln beginnen... Ich möchte nicht Mager aussehen wie n Model, ich möchte Abnehmen bis mir mein Körper gefällt, und möchte mir zunächst ein Ziel von -10 kilo setzen.

Das Problem bei der Sache ist folgendes: ich versuche schon seit 4 Jahren abzunehmen, aber ich schaffe nie mehr als die zwei kilo wasser wegzukriegen die man verliert wenn man anfängt. Ich hab schon einiges Versucht, aber aufgrund mangelnder erfolge schnell wieder aufgegeben. Ich versuche mich jeden Tag neu zu motivieren. Und jetzt sag ich ich zieh es durch. Ich will es und werde es tun.

Was ich von euch wissen möchte ist, was habt ihr für erfahrungen und erfolge? welchen sport kann ich motiviert durchziehen ohne aufzugeben (Ps: ich bin chronische asthmatikerin und würde es gerne vermeiden joggen zu gehen, da es meine lunge bisher am meisten erschöpft hat, und dann macht das laufen keinen spaß, und ohne spaß keine motivation. Ein verein kommt für mich nicht in frage, und eine mitgliedschaft im fitnessstudio kann ich mir momentan nicht leisten... also es sollte irgendwas sein was man zuhause oder im garten machen kann)?

dann würde ich gerne wissen, ob mir jemand sagen kann was es an vielfalt für gesundes essen gibt was sich für eine diät (und auch nahrungsumstellung) gut eignet, und am besten sollte es was einfaches sein, da ich leider gottes sehr wählerisch bin was meine essgewohnheiten angeht, damit will ich sagen ich mag das meiste nicht.

noch was, ich möchte, um meine motivation halten zu können, möglichst schnell erfolge sehen. Ich will nicht in 2 wochen 4 kilo abnehmen, ich will das schon gesund und dauerhaft machen, aber ich möchte auch nicht 3 wochen dasselbe gewicht mit vllt nem gramm unterschied sehen.

Kann jemand etwas empfehlen? ernährung, sport, motivationstricks? und möglichst wenig geld

Vielen dank schonmal im vorraus ! :)

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Ich habe tollen Erfolg mit Weight Watchers. Das ist ja keine Diät im üblichen Sinne sondern eine Ernährungsumstellung. Kein Kalorienzählen, man zählt stattdessen Punkte. Und man hat dann auch einen starken Rückhalt durch die Gruppe. Ich hab schon sehr vieles versucht, aber erst mit WW hab ichs geschafft. Ich hab 15kg weg und brauchte auch wie du immer ein sichtbares ergebnis. In der ersten Woche waren bei mir 1,8kg weg, in der zweiten 1,6 und in der dritten 1,2. Dann druchschnittlich 1kg pro Woche. Ich schwöre drauf!

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Für mich klingt es, als würd ihm das alles etwas zu lange dauern - und ich muss sagen, dass ichs auch etwas verstehen kann, denn du hast ihn bisher eigentlich sehr hingehalten und abgesagt. Er sieht das vermutlich wie du - er wird dir sicher nicht nachlaufen. Nach dem 4. Treffen auch mal zusammen übernachten zu wollen ist für mich eigentlich sehr gut nachvollziehbar. Er möchte vermutlich einfach nicht länger hingehalten werden.

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