Ist deinem Körper völlig egal. Mealtiming ist bei weitem nicht so wichtig wie viele denken, gibt etliche Studien dazu.

Es gibt deutlich mehr Fehlerquellen als Tsunamis oder was in Tschernobyl passiert ist.

Nur weil es bis jetzt noch nicht passiert ist, heißt es nicht, dass es so bleibt. Und ich bin mir sicher, dass wir dank der globalen Erwärmung auch nicht mehr allzulange warten müssen, bis wir hier regelmäßiger Extremwetterereignisse abbekommen.

Aber im Grunde würde ich dir Recht geben. Die Wahrscheinlichkeit dafür ist extrem gering, das als einen großen Negativaspekt aufzuführen ist unlogisch. Demnach dürften wir in Deutschland auch keine US-amerikanischen Atomwaffen lagern, ist zwar nie passiert, könnte ja aber mal eine spontan hochgehen ;)

Sichtbarkeit ist hauptsächlich durch den KFA beeinflusst. Sprich wenn dort Fett drüber ist, siehst du ihn auch nicht. Aber kleine Bauchmuskeln sehen auch nicht gut aus.

Bauchmuskeln kannst du aber natürlich vergrößern, wie fast alle anderen Muskeln auch. Der Bauch verträgt sehr viel Volumen, da er auch quasi überall und immer mithilft. Ob Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Rudern... Fast überall stabilisiert der Bauch mit. Deswegen kannst du den Bauch auch ganz locker 2-4x pro Woche trainieren.

Steht doch drauf, Notfalldaten.

Da sind für Ärzte relevante Dinge wie medizinische Vorgeschichte, Medikamentenplan, Allergien, Blutgruppe etc. drauf gespeichert. Die können das mit einem Scan dann am PC einsehen und den Patienten im Notfall entsprechend behandeln.

Die Überbleibsel von Ostern wird man mit ner neuen Verpackung besser los ;D

Manche Dinge bleiben für immer & unwiderruflich im Internet. An sowas denkt man als 10/11-Jähriges Kind natürlich nicht, das ist aber so - mehr als melden kannst du nicht machen, ob sie jemals vollständig entfernt werden ist die andere Sache.

Krank dort Abwägungen zu treffen, beides schrecklich.

200-2500 kcal bei 1,90 x 88KG und 4x Sport halte ich für sehr wenig. Wenn dein Ziel Muskelaufbau ist, solltest du vielleicht etwas mehr essen. Starte bei circa 3.000 und schau, wie sich dein Gewicht entwickelt. Nimmst du zu schnell zu, gehst du 200 runter, nimmst du nichts zu, 200 hoch. Jeder Körper ist unterschiedlich, konkret kann dir keiner eine genaue Zahl geben, weil das auch von Job, Freizeit etc. abhängt, einfach ausprobieren!

Berechtigt nicht, aber nachvollziehbar. Die Chance bei einem Flugzeugunfall/Absturz umzukommen ist um ein vielfaches geringer als selber bei einem Verkehrsunfall umzukommen.

Aber ich denke der Kontollverlust (man fährt nicht selber, gibt jemand anderem die Verantwortung) ist ein Faktor - das hat man ja aber auch bei Taxifahrten bzw. Zugfahrten.

Desweiteren noch die Höhe - sollte es dann mal zu einem Unglück kommen, ist die Chance das zu überleben sehr gering - kommt natürlich immer drauf an wo (Noch auf der Rollbahn, über einem See Notlandung, oder Absturz auf harten Untergrund etc.). Sprich es ist zwar unwarscheinlich das etwas passiert, wenn etwas passiert hat das aber meist dramatische Folgen.

Indirekt schon! Mir würde direkt das Blut einfallen! Hast du einen sehr vollen Magen, sammelt sich auch sehr viel Blut im Verdauungstrakt - das könnte in deinem Gehirn dann fehlen.

Ich würde ihn einfach fragen, am besten wenn ihr schon anderweitig dabei seid. Und dusch kurz davor! Am besten hab noch nasse Haare oder mach einen Kommentar wie ,,gerade aus der Dusche gekommen" - denn bei Rimjobs kann die Hemschwelle bei manchen Männern doch groß sein, das kannst du so ein wenig lindern ^^

Andere Sitten mitbekommen. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, das meiste prägt sich bereits im Kindesalter ein. Sprich die Erziehung dort hat starke Auswirkungen auf die Entwicklung - und früher war alles strenger, bzw. ,,fromm". Da hat man sich noch förmlicher gekleidet, zu allen Anlässen - auch Schule.

Was für dich und mich heutzutage normal ist, ist es in 50 Jahren vielleicht nicht mehr. Und dann sind wir diejenigen die sagen, bei uns war das nicht so.

Wenn du mit PayPal zahlen kannst, würde ich die Seite auch als legit einstufen.

Sollte wenn du PayPal auswählst sowas kommen wie ,,momentan nicht verfügbar" etc. und du sollst auf Überweisung umsteigen, dann Finger weg! Fast alle Betrüger greifen ausschließlich auf Banküberweisungen zurück.

Rustica

Gibt Leute, die 5x Full body trainieren und damit Natty super Erfolge erzielen, siehe Eric Helms oder Jeff Nippard.

Training hat die Stellschrauben Volumen, Intensität und Frequenz.

Wenn du mit hohem Volumen trainieren willst, kann deine Intensität nicht sehr hoch sein. Wenn du mit hoher Intensität trainierst, musst du weniger Volumen machen. Wenn du eine sehr hohe Frequenz fahren willst, dann darf die einzelne Einheit nicht zu viel Volumen und nicht zu hohe Intensität haben. Das ist wie ein Gebilde aus Zahnrädern, die gehören zusammen.

Z.B. wirst du niemals jeden Tag 5x5 Squaten können mit entsprechendem Gewicht. Wenn ich dir aber sage mach jeden Tag 3x20 Wdh nur mit deinem Körpergewicht Squats gibts kaum einen Menschen, der das nicht verkraftet - im Gegenteil, die Meisten werden damit nicht mal einen Reiz setzen.

Und wie Jokerfac3 gesagt hat: Es funktioniert für dich schreibst du, dann kann dir das Internet doch furzegal sein. Wenn du das verkraftest, es dir Spaß macht & du Fortschritte machst, dann trainierst du gerade genau richtig. Gibt keinen Grund etwas zu ändern, nur weil irgendwer schreibt, mehr als 3x GK macht keinen Sinn, was aus oben genannten Gründen übrigens Schwachsinn ist.

Ich denke mal wegen der Zielgruppe! Gibt nicht viele ältere Menschen bzw Leute die Radio hören, welche auf sowas stehen. Sind ja meist ältere oder Familien.

Die meisten jungen Leute haben sich halt an Spotify gewöhnt, da kann man nun mal zu jeder Zeit das hören, was man auch hören will. Im Radio läuft halt alles, auch Dinge auf die man mal kein Bock hat. Deswegen schalten viele von denen das Radio nicht ein, das sorgt dann dafür, dass weil sie nicht einschalten, deren Musik auch nicht abgespielt wird. Quasi eine kleine,,Spirale''

Mit der Zahnpflege kann man es auch übertreiben. Zu häufig Putzen, zu dolle aufdrücken etc kann mehr Schaden als Nutzen anrichten. Du putzt beim Zähneputzen nämlich auch immer Zahnschmelz mit runter.

Bei dir wäre deutlich weniger und kürzeres Putzen wohl sinnvoller. 2-3x 2-3 Minuten reichen vollkommen aus. Mehr hilft nicht immer auch mehr.

Kommt auch auf deinen Versanddienstleister an.

Bei mir war das so, die DHL bat einen Service an & übernahm z.B. die Gebühren beim Zoll. Musste Zoll + Gebühren im Nachhinein dann erst zahlen.

Wenn der Paketdienst das nicht anbietet, dann musst du zum Zoll und alles dort bezahlen, dein Paket von dort abholen.

Das gilt pro großem Muskel, nicht für jeden. Die kleinen helfen fast immer mit bei den Grundübungen, deswegen brauchen die weniger. Die Schulter ist ein gutes Beispiel von dir, die hat nämlich 3 Köpfe. Jeder führt eine andere Aufgabe aus, deshalb solltest du die Köpfe auch einzeln mit anderen Übungen bearbeiten ( z.B. OHP, Seitheben, Facepulls).

20 Sätze sind eher was für sehr weit fortgeschrittene & Leute, die sich mit Autoregulation wie RPE/RIR gut auskennen und das nutzen. 20 Sätze ans Muskelversagen sind schon sehr schwer, davon erholen kann sehr hart werden. Du solltest nicht in diesem Bereich trainieren, wenn du das nicht bist. Viel Trainingsvolumen bringt überhaupt gar nichts, wenn du dich davon nicht erholen kannst. Eher 12-15 als Startpunkt! Wenn du merkst, du kannst dich davon super erholen und glaubst sogar, du kannst mehr schaffen, kannst du die Sätze nach und nach erhöhen.

Gleichzeitig musst du aber auch Überlauf beachten. Wenn du 15 Sätze für die Brust machst, alles Druckübungen, dann hast du schon ordentlich Volumen für deine vordere Schulter und deinen Trizeps mit drin, denn die helfen immer mit bei Druckübungen. Da würde ich maximal noch 6-8 isolierte Sätze einbauen.

Wenn du für deinen Rücken auch 15 machst, davon viel Rudern & Klimmzüge, dann haben dort deine hintere Schulter und auch dein Bizeps ordentlich mitgearbeitet. Auch hier wieder - 6-8 isolierte Sätze pro Woche dürften völlig ausreichen bei genug Zugübungen für den Rücken.

Viel Spaß dabei, deine Beine mit 20 Sätzen in der Woche wegzuhauen. Du wirst mit sehr hoher Warscheinlichkeit dich davon nicht erholen können. 20 harte Arbeitssätze für die Beine sind extrem viel für den Körper, besonders mit Übungen wie Squats oder romanian Deadlifts. Die Beine würde ich immer mit weniger Volumen trainieren. 11-13 Sätze pro Woche, die wirklich hart sind dürften für deinen Oberschenkel ausreichen (z.B: Squat, Bulgarian Split Squat, Leg extension) und 10-11 Sätze für die Hamstrings (Romanian Deadlifts, Beinbizepscurls)

Auch hier wieder - das sind Startwerte. Fang lieber niedrig an und schau, wie dein Körper darauf reagiert. Du kannst immer noch erhöhen.

Schlecht für das Wachstum wohl kaum, kann aber deinen Muskelaufbau behindern. Gibt etliche Studien die besagen, dass RPE 7-8 gleich viel Muskelaufbau erzeugt bei viel weniger Erschöpfung, sprich man regeneriert schneller. Heißt also 2-3 Wdh kannst du vor dem Muskelversagen stoppen. Schau einfach mal bei YT zu der Studienlage rein.

Problem ist nur, dass das Einschätzen besonders bei Anfängern sehr sehr ungenau ist. In den Studien haben manche RPE 8 geschätzt, was heißt sie glaubten nur noch 2 zu schaffen, und haben dann im Durchschnitt noch 5-6 weitere gekonnt. Manche sogar 10+.

Was du als Anfänger machen kannst, nur um ein Gefühl reinzukriegen - Mach Test-Sets! Sprich deinen ersten Satz führst du bis ans absolute Muskelversagen, bis wirklich nichts mehr geht. Die nächsten 3-4 Sätze der gleichen Übung machst du dann 3-4 Reps weniger als du dort geschafft hast, das wird dann vor dem Muskelversagen sein.