Ist schon mal gut aber Du solltest auf keinen Fall die anderen Muskelgruppen vernachlässigen und arbeite an Deinem Körperfettanteil (außer Du machst grad Massephase was allerdings jz in Quarantäne nicht so schlau wäre). Hier ein kleines Beispiel, das bin ich auch mit 15 Jahren und in etwa eineinhalb Jahren Training.
Kommt darauf an wie viel Du davor trainiert hast, wenn das Deine erste Kraftübungen sind und Du Dich richtig ernährst wird es Dir vielleicht gelingen eine gewisse Brustmuskelmasse aufzubauen, erwarte aber nicht zu viel.
Hält aber auf jeden Fall die Brustmuskeln auf trab also besser als nichts
Fitnesspal von Under Armour
Natürlich! Keine Ahnung was die anderen reden aber sowas kann man als Frau wenn man genug trainiert sehr leicht erreichen. Ist aber auch ein bisschen von der Veranlagung abhängig wie leicht man sich tut aber für so einen Körper, abgesehen davon das es in meinen Augen bei einer Frau nicht schön ist, zu Stoffen ist absolut dumm, unnötig und lächerlich
Trainiere sehr hart und habe das selbe auch, wir sollten es vielleicht nicht zu oft knacken lassen 🤷🏼♂️
Du solltest jedes mal so rein pumpen das Deine Muskeln gegen Ende schon versagen, mach keine Pausen um möglichst schnell einen kranken Pump zu haben.
Bezüglich des Muskelkaters solltest Du auf jeden Fall Pause machen auch wenn Du ihn nicht spürst, die Muskeln sind trotzdem erschöpft und in der Regenerationsphase
Hatte das auch mal beim Bankdrücken, bin aber draufgekommen das es nur Belastungskopfschmerzen waren und als ich mich mehr auf meine Atmung konzentriert habe, waren auch keine Schmerztabletten mehr nötig
Es werden so viele Lieder im Vorhinein aufgenommen, auch wenn man es Ihnen nicht ansieht aber Rapper arbeiten auch hart.
Z.B. Haben Sie jz im Studio von Juice Wrld mehrere unveröffentlichte Alben gefunden mit über 2,5 Tausend Songs
Du musst Dich immer steigern und versuche zwischen jedem Satz nur 30 sek Pause zu machen auch wenn Du dann nicht mehr alle Wiederholungen schaffst aber es geht darum einen großen Reiz aufzubauen und so viel Blut wie möglich rein zu pumpen
Viel Erfolg
Frisch gekochter Blattspinat mit Hühnerfleisch zum Beispiel wäre so eine Speise.
Ich verkaufe aber auch Ernährungspläne die individuell an Deine Wünsche und Ziele angepasst werden wenn Du Interesse hast
Ich verkaufe profisionelle und individuelle Trainingspläne, wenn Du Interesse hast sag mir Bescheid
Also in Zeit kann man das nicht sagen aber der schnellste Weg ist wenn Du jeden Tag 10-20 Minuten Bauch trainierst.
Schreib mir mal auf Instagram: cxrvtoph
ich zeig Dir mein Bauchtraining das ist perfekt und sehr extrem um wirklich schöne starke Bauchmuskeln aufzubauen
Den ,,Sixpack“ den er hat haben alle nur haben die meisten einfach mehr Fett darüber was nicht schlimm ist denn diese Menschen tun sich viel leichter ECHTE MUSKELMASSE aufzubauen. Also bitte sieh ein das Mike Singer eine wandelnde Stange ist
Ja also ich find das ehrlich gesagt lächerlich wenn man daran denkt das manche Männer(Teenager eingeschlossen) jeden Tag im Gym sind um trainiert auszusehen und dann werden Leute wie Mike Singer die ziemliche Läuche sind wegen ihrem Körper angehimmelt. Weiß nicht was Du für Jungs kennst aber das ist absolut basic diese Körperstatur. Menschen mit einem guten Stoffwechsel brauchen dafür nicht mal auf die Ernährung zu schauen
Naja also ich persönlich bin ein ziemlicher Fitnesschunkey und möchte Dir nur im Vergleich sagen das ich 1.80 cm groß bin, eine ziemliche Muskelmasse habe und genausoviel wiege wie Du. Also würde ich mich schon etwas mehr mit Deiner Ernährung und Sport beschäftigen.
Wenn Du Interesse hast ich verkaufe auch Trainings und Ernährungspläne die individuell angepasst werden.
Lg und viel Erfolg Chris
Bro wollte Dich nur darüber aufklären das man es ,,Rap“ schreibt,da Du es 2x falsch geschrieben hast
Puh schwer zu sagen aber ich würde auf Louis Vuitton tippen da in einer der neuesten Kollektion Orangene Ketten an den Taschen hängen,vl ist die Tasche auch eine schlechte Fälschung
Das ist ja ganz einfach,aus dem selben Grund warum Leute Schauspieler oder was auch immer werden möchten.
Jeder hat einen Traum wobei die meisten Leute die Rapper werden möchten wahrscheinlich weniger an der Musik interessiert sind sondern an Geld und Ruhm
Vielleicht war es ein Lied von Lil Peep.
Deine Beschreibung passt zu seinen Liedern,hör ihn Dir mal an,nur ist er nicht so aggressiv
Ich glaube er sagt sowas wie:,, Missione Esskeetit“ also seine Mission