Guten Tag,
ich bin 19 Jahre alt und habe vor 3 Wochen wieder mit dem Krafttraining im Fitnessstudio angefangen nach einer längeren Pause. Ich habe mir einen Trainingsplan für Ganzkörpertraining zugelegt und mache 3 mal in der Woche Krafttraining. Bei den ersten beiden malen hatte ich 1 oder 2 Tage nach dem Training richtige Krämpfe an jeden Muskel den ich trainiert habe aber danach nach den nächsten Trainingseinheiten habe ich überhaupt keine Krämpfe mehr bekommen. Jetzt frage ich mich ob das normal ist weil ich eign so viel Gewicht benutze wie es nur geht das meine Muskeln nach dem Training richtig ausgepowert (aufgepumpt) sind.
Um eine hilfreiche Antwort wäre ich dankbar !