Mein Schlafrhythmus ist kaputt. Ich gehe zwischen 5 und 8 Uhr morgens schlafen und stehe zwischen 13 und 15 Uhr auf. Ich bin gestern um 20 Uhr schlafen gegangen und um 2:30 aufgewacht. Seit dem bin ich wach und richtig müde. Egal was ich mache, ich kann nicht einschlafen. Was tun?
Schlafrhythmus kaputt. Was soll ich machen?
müde,
Schlafrhythmus