Ich habe selber probleme mit Zwangsgedanken/zwangsstörung.
Wie bist du deine Zwangsgedanken überwunden?
Was sind deine Zwangsedanken oder Zwänge?
( ich bin nur neugierig, da ich selber unter starken Zwängen gelitten habe :)
Und ja, dass ist normal.
Ich kenne das Selber.
Ich habe mich leer gefühlt und stumpf, da ich eigentlich immer unter konstantem stress stand innerlich.
Lass dir zeit und und setz dich nicht unter druck!
Das alles kann sehr viel kraft kosten, aber es ist machbar.
Wichtig ist darüber zu sprechen.
Das hat mir geholfen.
Danach wirst du dich nicht geheilt fühlen, aber es ist so, als könnte man wieder etwas besser atmen und etwas druck wurde genommen.
Vertrau dich einer person an der du vertraust.
Das ist der erste schritt um das alles zu verdauen.
Ich weiss nicht wie du deine Zwänge überwunden hast.
Ich habe damals stumpf versucht nicht mehr diesen Zwängen zu gehorchen.
Es hat gedauert( insgesamt 4 Jahre und ich Kämpfe immer noch dagegen an, aber ea ist ok), aber um damit klar zu kommen ist reden ein wichtiger schritt.
Es hilft den kopf frei zu bekommen und eventuell die Situation besser zu verstehen.
Bei einer zwangsstörung braucht man eigentlich einen Psychologen ( ich weiß nicht wie stark du das hast ).
Falls du mit mir darüber sprechen möchtest, dann meld dich einfach. :)
Saskia.cookie@gmx.de
