Bei mir ist es so, dass ich meine wahren Gefühle mein Leben lang vor mir und anderen verborgen hab, weil sie bei meinen Eltern nicht erwünscht waren und es für mich unglaublich bedrohlich war mich so zu zeigen wie ich wirklich bin (z.B. schwach, hilflos, unsicher, ängstlich, wütend usw.). Geduldet waren nur gute Gefühle...und man musste immer so sein wie die anderen das wollten (lieb, brav, nett, höflich, gutaussehend, selbstbewusst, kontrolliert usw.).
Nun habe ich endlich zu meiner wahren Persönlichkeit zurück gefunden. Das bedingt jetzt aber auch, dass ich mir meine echten Gefühle erlaube und sie ausdrücken lerne.
Wie kann ich (auf sehr sanfte und achtsame Weise) lernen meine Gefühle wieder zu fühlen und sie wichtig zu nehmen?
Bis jetzt hatte ich sie ja immer weg geschoben und für unwichtig gehalten. Statt dessen hatte ich mich mit den Schwierigkeiten und Themen anderer abgelenkt. So musste ich nicht an meine eigenen unsicheren Gefühle dran...