Wie lange braucht man um so auszusehen (bin Anfänger)?

Guten Tag an alle!

Ich bin im Moment sehr untrainiert und habe einen unattraktiven und unsportl Körper. Also typische dünne Arme und Beine mit ein bisschen Bauch. Früher war ich extrem dünn und wurde deswegen gemobbt.

Ich habe nun angefangen zu trainieren und wollte fragen wie lange es braucht um den Körper wie auf den Bildern zu erreichen? Vielen Dank

Meines Erachtens nach ist das so der perfekte Körper, also nicht zu wenig und nicht zu viel. Ein solcher Körper wird in der Gesellschaft als sehr attraktiv und erstrebenswert wahrgenommen was auch verständlich ist, denn so ein Körper ist jetzt nicht irgendwie übertrieben aufgepumpt wie ein Bodybuilder, sondern von Natur aus bzw natürlich erreichbar mit einer starken und ausdauernden Muskulatur. Also extrem hilfreich auch noch im Alltag.

Viele streben diesen Körper an in der Hoffnung dass sie Frauen ins Bett kriegen, was sie dann auch schaffen, aber mein Ziel ist es für mich zu machen da ich neben dem Aussehen auch den Fokus auf Gesundheit und Funktionalität habe. Natürlich will ich dabei nicht zu viel Muskulatur haben sodass dann meine zukünftige Frau es unattraktiv findet, aber ich denke (auch nach Meinungen anderer Experten) dass dieser Körper die optimale Menge an Muskulatur hat.

Wenn man dann diesen Körper ein leben lang aufrechterhält ist es extrem hilfreich beim Altern, da man sozusagen immer eine starkes Muskulgerüst hat was dem Muskel und Knochenschwund weitestgehend vorbeugen kann :D

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Wie verhindere ich Muskeldysmorphie/Muskelsucht?

Guten Tag

“Muskelsucht“ ist eine Art psychisches Leiden wo besonders junge Männer versuchen “perfekten“ Idealen nachzueifern, welche durch Social Media wahrscheinlich geprägt wurden.

Viele greifen dann zu Mittelchen wie Tren oder Testosteron um möglichst viele Muskeln zu bekommen und fühlen sich trotzdem sehr dünn. Ich kenne das auch von einigen Mitmenschen oder auch von Social Media.

Nun ich möchte auch trainieren bzw Muskeln aufbauen, ich weiss aber jetzt schon dass es mein Ziel ist nur so viel Muskeln aufzubauen wie es auch schön ist und funktional ist.

also nicht einfach darauf los pumpen hauptsache man hat dicke muskeln aber die können nichts, sondern ich möchte halt einen körper aufbauen, der einen auch im alltag unterstützt, stark aber auch ausdauernd ist, vor allem gesund ist aber auch bisschen schön ist also ästhetisch.

Jetzt ist es so, dass ich meine Wahrnehmung von Muskeln wahrscheinlich durch social media schon „verdorben“ habe und mir viel zu krasse vorbilder genommen habe. Ich meine vor einem jahr dachte ich noch, dass man natural so aussehen kann wie Arnold Schwarzenegger und dass das schön wäre. Vielleicht liegt es auch unter anderem daran das ich immer der schwächste war und dafür gemobbt wurde

zum glück bin ich heute schlauer und habe nicht voreilig bedauerliche dinge gemacht, aber weiss immer noch nicht wie ein gesunder, schöner, starker, ausdauernder, athletischer und ästhetischer Körper aussieht weswegen ich mich an euch widme:

Könntet ihr mir vielleicht ein bisschen beschreiben wie ein solcher Körper aussieht oder auch vielleicht mit Bildern damit ich so ungefähr weiss was natural möglich und anstrebenswert ist und was nicht möglich ist damit ich mir keine falschen Ziele setze?

Ich wäre für jede Antwort extrem dankbar und wünsche allen einen schönen Tag 😊

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