Sehe ich auch so. Aber die kleinen Mädchen können ja nichts dafür...
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Der Typ, der den Deutschen erschossen hat, ist nicht James Ryan. James Ryan wird von Matt Damon gespielt...
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Intervalltraining ! -> Ab zur 400m-Laufbahn deiner Wahl -> 400m leichtes joggen -> 400m auslaufen/gehen -> wiederholen.
Mit der Zeit dann steigern (Erholungsphasen verkürzen, Laufgeschwindigkeit erhöhen).
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