Ich wollte mal fragen ob der Trainingsplan gut ist oder ob ich das Volumen hoch/runter schrauben soll. Trainiere jeden Muskel 1 mal die Woche dafür sehr intensiv mit recht vielen Übungen. Habe auch eigentlich nach jedem Training 2-5 Tage lang Muskelkater. Soll ich lieber jeden Muskel 2 mal die Woche trainieren dafür weniger Übungen machen?

(Über mich: bin 17 Jahre alt trainiere seit 2 Jahren, 1,85cm, 91kg)

Antworten wie „Du bist noch zu Jung für das Krafttraining“ sind für mich überflüssig und werde ich ignorieren

also ich bin zwar kein naruto fan aber ich hab mal in einem heft gelesen das man sein auge so trenieren kann das man gleich wie beim (sharingan bei naruto)die gegnerischen angriffe vorraussehen kann also meinefrage ist ist das wirklich möglich und wenn ja wie kann ich mein auge so trenieren