Kenken658
26.04.2025, 13:39
Abnehmen essen?

Hallo

Ich bin auf Diät. Kann ich zum Frühstück folgendes essen?

Ich koche gerade 2 Eier. Dazu wollte ich noch paar Tomaten mit wenig Öl anbraten und paar Champions dazu geben. Das alles dann ohne Brot, mit Wasser. Ist das möglich? Es geht mir darum, ob die Champions zu fett sind oder zu kalorienhaltig.

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Antwort
von Dario1312
26.04.2025, 13:53

Du kannst auch in ner Diät Burger mit Pommes fressen, kommt auf die gesamte Kalorienbilanz an, könntest auch mit Gurken zunehmen aber dann müsstest du halt seeehr viele essen

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Slash231
24.04.2025, 16:52
Denkt ihr ich habe gyno?

hey Leute habt ihr ne Ahnung wegen gyno ich mach mir schon langsam sorgen weil wenn ich posen tuhe oder so hab ich das Gefühl das wäre gyno. Aber von fühlen her macht es nicht so den Eindruck kann mir jemand helfen

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Antwort
von Dario1312
24.04.2025, 17:20

Hast halt nen etwas höheren kfa, sieht man auch am Bauch. Wenn der tiefer wär und das noch so wäre, dann würde ich mal Östrogenspiegel testen lassen bei ner Blutabnahme, aber sieht vom Ding her normal aus, dem kfa geschuldet.

bist nicht fett, aber hast nen höheren kfa als n Bodybuilder zb.

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Maragohle
24.04.2025, 10:12
Ich will brechen aber kann das nicht mit dem Finger?

Heyyyy !

Sorry voraussichtlich mal für die eklige frage ;)

Auf jedenenfall muss ich tapleten nehmen gegen meinen hautkrebs (sehr gut behandelbar deswegen nur tapleten ) jedenfall habe ich vorhin wie gewohnt meine tapleten genommen aber habe zwei zuviel genommen habs aber erst mitbekommen als meine Packung leer war. Weil ich muss immer zwei nehmen und ich hatte noch vier in meiner Packung. Auf jedenfall können eine überdosis von dieses tapleten verheerende nachfolgen haben (hat mein Arzt gesagt) jedenfalls versuche ich sie die ganze zeit sie auszukotzen aber das mit dem Finger glapt nicht so richtig. Wie weit muss ich meinen Finger eigentlich reinschreiben oder was muss ich berühren damit ich diese tapleten raus bekomme ...

Ich hoffe auf schnelle Antwort:)

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Antwort
von Dario1312
24.04.2025, 11:18

Zahnbürste geht auch, hab ich damit mal gemacht und einfach tief rein

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Bobby2234
22.04.2025, 10:37
Sportliche Aktivitäten bei Adipositas grad 1?

Hallo,

Ich bin M 27, wiege jetzt 98kg und bin 172cm groß und mache seit einem Jahr Im Fitnessstudio Kraftsport. Ich habe Anfang des Jahres meine Ernährung komplett umgestellt und esse ausschließlich gesund. Und eiweißreich.

Problem ist nur das ich nicht viel auf der Waage sehe. Ich habe innerhalb von einem Jahr laut Waage 8kg abgenommen. Ich habe aber bestimmt um die 15kg abgenommen, schätze ich mal da ich teilweise Klamotten bis zu 2 Nummern kleiner tragen kann. Vom XXL/XL bis XL/L (je nachdem wie der Schnitt der Klamotten ist)

Jetzt ist meine Frage ob es Sinn machen würde bei meinem Körpergewicht Joggen zu gehen oder Springseil zu springen. Ich möchte möglichst viel Bewegung am Tag haben. Würden für den Anfang 400m Joggen reichen? (Keine Kondition) oder sollte ich die doppelt oder dreifach nehmen?

Bin für jede Hilfe dankbar

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Antwort
von Dario1312
22.04.2025, 10:45

Also joggen kannst du glaub ich knicken, bin zwar nicht fett, hab aber trotzdem Adipositas und joggen wäre komplett sinnlos weil ich nach paar Metern platt wär, dann lieber lange gehen so gut es geht. Mir persönlich reicht das schon um ordentlich zu schwitzen.

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