Im Grunde kannst du mit dem Cheerleading immer anfangen. Gewicht, Größe, Vorkenntnisse sind erstmal nicht nötig. 

ABER ohne jeglicher Vorkenntnisse wirst du auch definitiv erst einmal in einem Basic Team anfangen müssen. Mamche Teams machen Tryouts, andere feste Probetrainingseinheiten.

Nicht jeder Verein nimmt jeden auf. Du musst dich erstmal entscheiden, was du machen möchtest, Cheerdancd oder Cheerleading. Und dann dir den passenden Verein suchen. 

Nach einem Probetraining wirst du dann ggf. nochmal eingeladen oder eben nicht. Sehen die Coaches Potential, wirst du das alles lernen. ein guter Voach sieht sehr schnell, ob du fürs Cheerleading geeignet bist oder nicht. 

Du kannst dich aber darauf vorbereiten, indem du bereits im Vorfeld an dir arbeitest. Rückenmuskulatur, Bsuch, Beine, Nacken. Ich empfehle dir zum Aufbau Schwimmen zu gehen um ein solides Grundgefüst zu schaffen. Das ist Gelenkschonend, dauert natürlich länger. aber so kannst du nichts falsch machen. 

Du kannst die zu Hause sehr gut dehnen, um die Flyer Skills (Stretch, Scale, Scorpion usw.) zu beherrschen. Treppensteigen ist eine sehr gute Übung. Aufstehen üben. Du solltest dich hichdrücken lernen. Mit Spannung auf die 2. oder 3. Stufe und dich dann gerade machen. Beine, dann Oberkörper. Du kannst auch einen Kasten dafür nehmen. Das A und O ist Körperspannung. Eine gute Beinmuskulatur ist enorn wichtig. Beine, Bauch, Rücken, (Arme/Oberkörper) Plancking, Cruches, Sit ups. Erst später (wenn sie richtig gemacht werden) Liegestütz und erweitertes Plancking

Um ein Cheerleader zu sein ist die Position scheiß egal. Ich bin Base und hole mir durch Spirit, Ausstrahlung und meiner Leistung die Beachtung von Zuschauer und Jury.

Egal in was du gut bist, baue es aus, übe Spirit. Lerne schlichtweg mit dem Publikum zu spielen, es für dich einzunehmen. Was nützt es dir überall oben zu stehen, wenn du keine Ausstrahlung hast. Nur weil man leicht ist und sich gut verbiegen kann, ist man nicht gleichzeitig auch ein guter Cheerleader.

Egal welche Position du hast, alle sind gleichermaßen wichtig. Fällt der Flyer und die Base versagt, ist der Spotter wichtig. Ohne Bases kein Groupstunt und ohne Groupstunt kann der Flyer noch so gut sein. Er kommt trotzdem nicht hoch.

Ein Groupstunt besteht immer aus mind. 4 Personen. Sides, Back und Flyer. Fehlt einer, gibt es keinen Groupstunt. Es ist ein Teamsport. Jeder gibt seine Leistung. Egal in welcher Position. Selbst wenn du nicht mitstarten kannst, solltest du z.B. dein Team im Publikum mit motivieren. Jede Position ist wichtig.

50 Kg sind doch nichts. Mein Flyer war um die 60 Kg. Und ich stand auch mit knapp 80 Kg Spaßeshalber schon oben. Gewicht ist nicht alles. Ich persönlich bevorzuge etwas schwerere Flyer, da die ganz dünnen mir fliegen gehen. Ich kann nicht richtig aus den Beinen heben, wenn der Flyer schon aus den Armen oben hängt. 50 Kg finde ich optimal. Bis 55 Kg, allerdings kommt es darauf an, ob du Muskeln hast und gut Trainiert hast.

Die Frage ist, ist denn eine Position im Team als Flyer frei?

Na ja, cool ist etwas anders. Aber hier:

Wahnsinn oh wow, zieht sie durch den Kakao, ich mein so richtig doll, die Torros, die sind super toll.

Die Torros können nicht nur singen (claps), wir wissen auch, dass sie es bringen (claps...) (Hands on hips) Schwingt die Hüften kreischt und schreit. Die Torros sind des Gegners Leid. Los Torros (High Kick + Spirit)

Schlagt sie nieder, immer wieder an die Arbeit los... los...

Es gibt noch mehr, aber die weiß ich nicht mehr auswendig.

Der Handstand ist Grundvoraussetzung für jegliches Turnelement. Vor allem beim Flick Flack bist du doch kurze Zeit im Handstand, ebenfalls bei der Radwende, die du im Running Tumbling vor dem Flick Flack machst.

Um den Flick Flack zu können, brauchst du: Sprungkraft, eine gute Schulterwinkeldehnung, einen sauberen und festen Handstand, ohne, dass dich jemand festhält, eine gute Rückendehnung usw.

Es springen so viele Cheerleader bei ihren MEisterschaften auf den Kopf, weil sie eben KEINEN Handstand können und weder die Körperspannung, noch die Muskulatur stimmt.

Eine einfache Brücke bringt dich da nicht weiter. Wenn du an deiner Körperspannung arbeitest und regelmäßig turnst und dich dehnst, dann wirst du dich den Flick Flack auch trauen. Das zurück springen ist eine reine Kopfsache. Mach die Vorarbeit und zieh durch.

Einen Flick Flack auf dem Trampolin zu üben rate ich dir von ab. Die Wahrscheinlichkeit, dass du dort falsch aufkommst und dir den Mittelfuß brichst, oder die Bänder reißt, ist nicht gerade gering, vorallem, wenn du keinerlei Vorerfahrung auf dem Trampolin hast und auch nicht ausreichend vortrainiert hast.