Was kann ich gegen meine Angst machen?
Hallo,
Ich habe extremst Angst vor neuen Situationen, wenn ich auf mich allein gestellt bin bin fremden Menschen.
Ich habe schon versucht genau in diese Situationen hineinzugeraten, damit ich merke, dass es doch alles gar nicht so schlimm ist, aber es hat nichts geholfen.
Wenn ich Freunde dabei habe, für die die Situation auch neu ist, ist es okay. Also ja, ich bin immernoch bisschen angespannt, aber ich trau mich das trotzdem.
Jetzt sind meine Fragen:
Hat diese Art von Angst irgendeinen Namen?
Wie krieg ich es hin, dass mir sowas nichts mehr ausmacht?
Angst,
Angstzustände,
Panikattacken,
Schüchternheit