Genug trinken ist wichtig, genauso wie eine ballaststoffreiche Ernährung. Das machst du ja schon. :)

Es gibt so ein paar Lebensmittel, die noch helfen könnten, z.B. Trockenpflaumen, Sauerkrautsaft oder fermentierte Produkte (Kimchi, guter Joghurt, eingelegtes Gemüse).

Bewegst du dich ausreichend? Durch regelmäßige Spaziergänge wird die Darmtäigkeit auch angeregt.

Nein, nicht mehr essen. Rohes Fleisch darf nicht nach dem Verbauchsdatum verzehrt werden.

Ich persönlich mache es lieber frisch. Verurteile aber auch niemanden, der auf Fertiggerichte zurückgreift.

Kartoffeln gar kochen, Wasser abgießen mit Milch stampfen, mit Salz und Muskatnuss abschmecken fertig. :) Wer mag, kann noch ein Flöckchen Butter dazu geben.

"Passt euch nicht den Maßstäben dieser Welt an, sondern lasst euch von Gott verändern, damit euer ganzes Denken neu ausgerichtet wird. Nur dann könnt ihr beurteilen, was Gottes Wille ist, was gut und vollkommen ist und was ihm gefällt."

Röm 12,2

"Wer sagt: »Ich habe ihn erkannt«, und hält doch seine Gebote nicht, der ist ein Lügner, und in einem solchen ist die Wahrheit nicht; wer aber sein Wort hält, in dem ist wahrhaftig die Liebe Gottes vollkommen geworden. Daran erkennen wir, dass wir in ihm sind. Wer sagt, dass er in ihm bleibt, der ist verpflichtet, auch selbst so zu wandeln, wie jener gewandelt ist."

1. Johannes 2,4-6

Die ist leider nicht mehr gut... Schimmel sollte man von Lebensmitteln mit hohem Wasseranteil auch nicht einfach wegschneiden, das reicht leider nicht.

Lieber weg damit.

Ich habe andere Gläubige vor allem in der Gemeinde kennengelernt. Vielleicht hast du ja auch die Möglichkeit verschiedene Städte in deiner Nähe zu besuchen, in denen bestimmte Veranstaltungen stattfinden oder Feste gefeiert werden, sodass du damit die Wahrscheinlichkeit erhöhst, mehr junge Menschen kennenzulernen.

Auch im Ehrenamt lernt man oft Gläubige kennen, z.B. beim Essen austeilen etc.

Es auch gibt spezielle Websites, z.B. Christ sucht Christ oder Himmlisch Plaudern. Ebenso kann kann sich auch zu online Gottesdiensten verabreden.

Entzündungshemmende Lebensmittel sind unter anderem Ingwer, Kurkuma, Bananen oder auch Wildheidelbeeren (Kulturheidelbeeren enthalten nicht die wichtigsten Nährstoffe).

Gute Besserung! :)