Ich hatte dieses Problem auch immer ;). Frag am Besten deine Reitlehrerin ob du ein pferd bekommst welches kein zu schwungvollen trab hat, aber auch keine kleinen Holperschritte macht. Dann machst du dich einfach super locker. Du kannst ein paar Mal aussitzen und dann kurz leichttraben (um zum Beispiel die Füße wieder genau in den Steigbügel zu setzen). Du kannst auch die Steigbügel überschlagen oder einfach kurz aus ihnen rausgehen. Soviel zum aussitzen.
Beim Leichttraben musst du probieren dein Bein ganz lang zu machen und den Absatz nach unten zu drücken.
Ich hoffe ich konnte dir helfen :)