hi also ich habe ein Problem: ich bin ziemlich schlank, dünne beine, durchtrainierte Oberschenkel usw. aber mein bauch: vor einem jahr hat man noch meine rippen gesehen und ich hatte einen sexy schlanken bauch und jetzt ist oberhalb des Bauchnabels eine falte/strich ( ich denke mal das is der beginn der speckrolle ) und bis zum unteren ende des bauchs eine speckrolle :( ich weiß ja das man in der Pubertät besonders aufpassen muss (bin 12, wiege ca 40 kg und bin 1,50 m groß ) aber ein stück schoki muss halt manchmal sein ;) und jetzt meine frage: wie bekomme ich sie weg? ich würde lieber meine Ernährung umstellen als zu viel Sport zu machen (ab und zu jogge ich). wie ist die richtige Ernährung? mit welchen Übungen kann ich sie wegbekommen? und bin ich normal für mein alter?

Danke im voraus :) eure zaubermausiii :)

PS: ich vergebe die hilfreichste antwort :)

Hei, ich geh jetzt seit vier oder fünf wochen ins fitnessstudio ( bin 16 ) und seit ein paar tagen kommt da auch ein Mädchen hin ( schätzungsweise auch 16 ). Sie hat mir an ihrem ersten tag öfters ein paar blicke zugeworfen und so dumm wie ich war hab ich jedesmal direkt weggeschaut. Wenn sie zwischen ihren sätzen pausen machen würde könnte ich sie ja da mal ansprechen jedoch tut sie das nicht sondern geht direkt zur nächsten übung weiter. Ich weis auch nicht ob es nur zufall ist oder nicht aber sie benutzt immer bzw. Meistens die geräte neben mir. Auch heute stand ich noch 30 Minuten auf dem crosser und bei der hälfte hat sich auf den crosser neben mir gestellt. Ich wollte sie dort ansprechen jedoch hatte sie ihre Kopfhörer an und da ich davon ausgeh das es in zukunft auch so sein wird weis ich nicht was ich tun soll. Sie sieht echt nett aus und ich würde sie echt gerne näher kennenlernen aber ich weis wie gesagt nicht was ich wegen den Kopfhörern machen soll. Falls jemand irgendwas hilfreiches weis bitte melden Danke im vorraus Mfg. Soldatenfisch

Ihr kennt bestimmt diese Bodybuilder in Fitnessstudios , die sich einen breiten Gürtel um den Bauch schnallen...wozu ist dueser Gürtel und was bewirkt er?

Danke

Hey, ich habe eine frage. Und zwar will ich wissen ob ihr frauen auf muskeln steht? Also mögt ihr männer mit muskeln (natürlich nicht zu viele) lieber als normale oder welche die garkeine haben

Thanks ;)

Hallo, noch sind ja noch keine Ferien (leider), aber ich habe trotzdem schon fast alle Noten. Ich bekomme wahrscheinlich eine Durchschnitt von 3,0. Ich bin noch in der 10. Klasse und komme nächstes Jahr in die J1.

Das Problem ist, dass ich gemerkt habe, dass ich meine Arbeiten oft verhaue. Die schlechten Noten gleiche ich aber mit meinem mündlichen wieder aus.

Ich schreibe oft 3er und 4er, aber manchmal auch eine 5. 3er sind nicht schlecht, aber ich möchte eigentlich nächstes Jahr bei jeder Klausur mehr als 6 Punkte haben. Wie schaffe ich das?

Im Unterricht verstehe ich immer alles (nur in GK nicht, weil ich meine Lehrerin nicht mag). Ich habe oft 2er, manchmal auch 3er, aber nie schlechter. Im Unterricht komme ich auch immer mit, aber das mit meinen schlechten schriftlichen Noten verstehe ich nicht.

Eigentlich denke ich beim Lernen immer, dass ich es gut kann und habe auch ein gutes Gefühl während der Arbeit, aber dann kommt doch wieder eine 4 raus.

Danke für Antworten.