PimaAG
18.01.2021, 20:15
Ist es möglich, die untere Bauchmuskulatur gezielt zu trainieren?

Meine unteren "Packs" sind irgendwie nicht vorhanden, obwohl ich gut definiert bin. Ist es möglich, den unteren Teil des Bauchmuskels gezielt anzusteuern? Ich mache viel "ganze" hanging leg raises (so, dass der Rücken am Schluss parallel zum Boden ist

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von Bizepsmeister
19.01.2021, 05:07

Hab dasselbe Problem bre und hab auch viel hanginglegraises gemacht, was mir am ende kaum geholfen hat lol

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Hustla223530
19.01.2021, 03:25
Testosteron ballern mit 19?

Hallo ich bin 19 Jahre alt und recht dünn ich wollte schon immer mal Testosteron testen also Doping um schnellstmöglich Ergebnisse zu erzielen bitte fragt nicht wieso ich bin einfach nur neugierig und kommt mir nicht mit dummen Kommentaren ich habe ein Kollegen der das schon seit Jahren macht und sich damit auskennt

meine Frage an euch wäre jetzt ich mochte das gerne nur 3 Monate lang machen und ab dann absetzen und normal weiter trainieren ohne Doping bleibt das dann erhalten die Muskelmasse vom testo oder verschwindet die komplett

und mein Kollege meint das ab 1 Jahr Einnahme oder bisschen weniger als nen Jahr die Nebenwirkungen erst richtig kucken und ich mit meine 3 Monats kur sicher wäre vor Nebenwirkungen stimmt das auch

lg

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von Bizepsmeister
19.01.2021, 04:52

Also für 3 Monate ist des unsinnig, wenn schon lifetime nehmen oder bis zum natty limit wenigstens. Und kommt drauf an was du nimmst viele steroide lagern viel Wasser in die Muskeln ein, das nach paar wochen absetzen wie Kreatin wieder draußen ist nur die Muskelzellen bleiben erhalten wenn man weitertrainiert.

Aber bei Winstrol zb wird sehr wenig Wasser in den Muskeln eingelagert, also da bleibt das meiste an Muskelmasse erhalten wenn du weitertrainierst ja.

Aber trainier erstmal nen jahr minimum natty und dann überleg dir vielleicht roids zunehmen, alles andere wäre Geldverschwendung.

Btw und niemals nur für 3 Monate nehmen einfach Geldverschwendung, und viel spaß für die 3 Monate die ganzen Nebenwirkungen in kauf zunehmen.

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TMWSTW
28.11.2020, 00:52
Was wird passieren, wenn jemand -der keine Steoride nimmt- nach Arnolds Schwarzeneggers Trainingsplan traniert?
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von Bizepsmeister
19.01.2021, 04:47

Würde wenig bringen, erstens weil viele Profisportler wie Markus rühl ein Muskel nur 1x die Woche trainieren, natural muss man mind zum aufbauen ein Muskel 2x die Woche trainieren.

Das andere Ding ist halt die Regeneration, Natural braucht man mind pro Muskel 1x restday, darauf hab ich zwar damals immer geschissen als natty aber bringt halt nicht soviel wie wenn jeder muskel ein restday nach dem training hat.

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KaffeemitMilf
07.12.2020, 23:09
Glaubt ihr Kai, Paul Unterleitner und Johny sind natural?

Offziell sind es ja alle drei. Ich persönlich glaube aber, dass Johny und Kai auf jeden Fall mal gestofft haben, jetzt aber clean sind. Bei Paul Unterleitner könnte ich sogar glauben, dass er natty ist, aber fast 49er Arme ohne Pump sind halt schon abnormal bei 1,90m.

Was glaubt ihr und warum glaubt ihr das, was ihr glaubt?

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von Bizepsmeister
19.01.2021, 04:45

Niemals sind die natty, schau sie dir an voralldem sind die gerade erst 20 oder so geworden niemals sind die natty und des werden die auch niemals sein!

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Entchen223
14.01.2021, 23:14
Was tun, wenn man mehr erleben will?

Hallöchen. Ich bin mittlerweile 16 Jahre alt und hab 99% meines Lebens in meinem Zimmer verbracht. Ich durfte nie draußen spielen oder sowas, auch Freunde hab ich nicht wirklich in der Umgebung. Ich bin also wirklich nur in diesen 4 Wänden groß geworden. Ich hasse meine Familie, wurde seid dem Kindergarten immer nur gemobbt und ausgegrenzt,mein Leben ist eine einzige Katastrophe. Ich will nicht genau auf Alles eingehen, aber sagen wir einfach, dass ich schon sehr lange unzufrieden mit mir selbst und meinem Leben bin. Ich habe vor ein paar Monaten die Ausbildung zur Konditorin angefangen, das will ich umbedingt machen, aber ich bekomme immer mehr das Gefühl, dass ich dafür einfach noch nicht bereit bin. Ich möchte Dinge erleben um später Geschichten erzählen zu können, Freunde finden, einfach Leben. Ich hab es satt nur zu existieren, ich habe mittlerweile nurnoch das Gefühl, dass meine Existenz keinerlei Sinn hat. Was für einen Sinn hat meine Existenz, wenn ich nicht lebe? Kann mir da vielleicht jemand helfen? Es ist mittlerweile soweit, dass ich rund um die Uhr emotionslos bin, Depressionen, Angststörungen, Panikattacken usw. Habe.... Ich will kein Mitleid, ich will nur wissen, was ich machen kann... Bevor es hier jemand erwähnt, zur Therapie gehe ich schon seid fast 3 Jahren. Also alles was mit einem Therapeuten zu tun hat, bitte weglassen, vielen Dank.

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von Bizepsmeister
19.01.2021, 04:36

Fühl ich, bin auch vor kurzem 16 geworden und gehe auch nie raus, außer wenn ich zur Schule muss oder ins Gym gehe.

Aber hab gelernt damit umzugehen indem ich viel Sport treibe und öfter ins Gym gehe, würde dir auch irgendein Verein empfehlen und versuchen sich mit anderen anzufreunden, hat mir geholfen.

Wenn du willst können wir auch per dm uns austauschen, wenn ja send mir ne FA.

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