Geh ins Gym, dort kannst du dir ein Trainingsplan erstellen lassen und dir wird alles erklärt. Les dich mal schlau über Ernährung und am wichtigsten, achte drauf genug Proteine zu dir zu nehmen und genug Wasser zu trinken. Im Netz findest du viel darüber

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Frag sie erstmal ob ihr in ne Mittagspause gehen wollt, zu 2. Alleine natürlich, rede mit ihr, sei etwas flirty, mach ein paar Komplimente und lad sie einfach mal zum Essen ein. Du siehst ja dann wie sie reagiert. Falls ihr das noch nicht tut, schreibt bissl miteinander, bzw frag nach ihrer Nummer wenn du sie noch net haben solltest und es gut läuft zb in der Mpause

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Dating Apps, selbst wenn die meisten nur aufs vögeln aus sind gibt es trotzdem auch viele die einfach nur neue Leute kennenlernen möchten oder auch ernsthafte Beziehung wollen. Kannst ja mal ausprobieren:)

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Situation 2 (Begründung)

Was bringt es cool und beliebt zu sein, wenn man später ein ,,Opfer" is und nur Jobs bekommt mit Mindestlohn und sozusagen nichts kann

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Kannst deine Finger tapen, dein Handgelenk auch, schau nach Tw Handschuhen die Fingersafe haben und wie soll ichs nennen, Abknick schutz haben fürs Handgelenk. Und mit der Zeit wirds besser weil sich dein Körper dran gewöhnt, auch an die Schmerzen

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Schwimmbad, Sauna, Kino, Museum, Theater, in ein Café sitzen, essen gehen

Für daheim: Baden und badezimmer schön machen, mit kerzen zb, zsm kochen/backen, filmabend, Massage geben, zsm malen und alle 10 min bild tauschen... gibt so vieles

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Habe dasselbe Problem, also mit hilft ein Melatonin Spray (obs nun Einbildung ist oder nicht) und am meisten die einschlaf Meditationen von Ohrinsel.

Kannst ja mal reinhören

Grüßee

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