Hallo,
icj habe beschlossen etwas in meinem Leben zu verändern da ich bald die Schule Wechsel und bis dahin gerne 14kg abgenommen haben möchte.
habt ihr Tipps bzw. Ist das überhaupt möglich und bringt es etwas jeden Tag ein 10-15 min workout zu machen und habt ihr bestimmte Tipps die man essen sollte z.b. vor dem Sport?
schonmal danke für eure antworten