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Wie alt bist du und wie alt ist die Freundin deiner Schwester ?
Also ich würde erstmal abwarten und sonst schweigen. Wenn du sie gut kennst, dann würde ich mit ihr darüber reden...
Wie alt bist du und wie alt ist die Freundin deiner Schwester ?
Also ich würde erstmal abwarten und sonst schweigen. Wenn du sie gut kennst, dann würde ich mit ihr darüber reden...
Ganz langsam laufen. Ruhig atmen, wenn du zu schnell wirst einfach langsamer laufen. Zwar nicht gehen, aber sehr langsam laufen.
Und joggen und Ausdauer ist eine Kopfsache!
Reine Psyche. Du kannst so viel mehr als du dir vorstellen kannst, einfach positiv denken, auch wenn du Seitenstiche bekommst, weiter laufen, daran denken dass es bald vorbei ist und das du stark bist und das schaffst!
Und nimm dir Musik mit, dann vergeht die Zeit schnell!
LG und viel Erfolg
Wie alt bist du denn bitte?? Wohl nicht älter als 14...
Shaker wegwerfen und einen neuen kaufen 🙁
Oder die Spülmaschine.
Sonst eben einen neuen, der Gestank geht nicht weg 😕
LG
Jedes Workout schlägt immer diejenigen, die Auf der Couch liegen.
Ob es dir schlussendlich hilft ist eine andere Sache. Von Aerobic halte ich eh nicht viel.
Kraftsport und Ausdauersport wären viel effektiver, falls du abnehmen möchtest oder Fit werden willst.
Mehr Muskelmasse verbrennt automatisch mehr fett.
Du kannst das auch zuhause machen.
Probiere es mal mit 30 Minuten, mindestens. Auch nicht jeden Tag.
30-45 Minuten 3-4 mal die Woche.
Zuerst ein bisschen Muskeltraining, danach gehst du Laufen. Wenn du das nicht kannst dann gehe einfach 30 Minuten zügig und laufe immer ein paar Sekunden (soviel du eben kannst).
Naja und meine Devise für einen guten Körper:
70% Ernährung und 30% Sport.
Viel Erfolg und LG
Also ein Low Carb Bistro wäre doch viel idealer!
Für alle Berufstätigen die abnehmen möchten und mittags etwa gesundes essen wollen! Brot aus Mandelmehl oder Baguette daraus mit Sandwiches ohne Carbs und Gemüse, Salate zum mitnehmen oder dort essen!
Fände ich cool!
Und da können dann auch die Leute essen, die davon keinen Plan haben aber mal einen leckeren und vitaminreichen Salat essen wollen und nicht diese ekelhaften Mayonnaise versuchten Blätter mit Gurke vom Supermarkt!
Man kann es auch kombinieren :-)
LG
Als ich habe das mal abgemessen und ich glaube das war weitaus mehr!
Nimm dir mal eine Küchenwaage, stell den Shaker drauf und wiege mal einen Coup.
Ich glaube das sind 40-50gramm.
Bin mir aber nicht mehr sicher!
LG
Also ich würde die auch niemals ohne irgendetwas anderes trinken. Ich mache mir die ins Müsli und in mein Shake, damit ich nicht so viel Milch trinken muss.
LG
Wieso ist die Hose so weit oben????
Sieht merkwürdig aus.
Aber sonst ein guter Fortschritt! Lass dir Zeit und übertreibe es nicht u d bleib immer clean und mach weiter so!
LG
Wen interessiert ein IQ Test? Selbst wenn das gesellschaftlich unter dem Durchschnitt liegt und Menschen auf so etwas Wert legen, dann ist es doch vollkommen egal. Niemand fragt dich nach deinem IQ oder findet sich dadurch weniger nett. Und Menschen die das tun, sind einfach nur oberflächlich. Es ist doch viel wertvoller, deinen Stärken nachzugehen und dich durch andere Dinge sympathisch wirken zu lassen, als eine Zahl auf dem Papier, die nun wirklich nichts über deine "Intelligenz" ausmacht.
Mach dir keinen Kopf.
LG
Sieb?
Also, der Film ist TOP!
Und natürlich bzw leider bleiben die beiden nicht zusammen, später bekommt es der Vater von Louna heraus (Laurents Tochter wusste es ja schon vorher) und der Film endet sehr abrupt, alle vier stehen draußen in den Ferien vor dem Haus und Lounas Vater sitzt auf dem Tisch, wo die immer gefrühstückt haben draußen, zuerst kommen Louna und das andere Mädchen (habe den Namen vergessen) und ihr Vater schaut sie nur bedeutend an, in dem Moment kommt Laurent (der hat es Lounas Vater zuvor im Wald erzählt, mit wem sie Sex hatte) und dann erwartet man nur das der Vater von Louna ausrastet, aber er tut es nicht. Bleibt ruhig und naja. Dann ist die Szene zuende und der Film auch.
Toller Film!!
Ja, versuche in deiner Freizeit Sport zu treiben und dich selber besser zu fühlen. Jetzt verbindest du Sport mit Angst und Abneigung, dank deiner intoleranten Mitschüler, doch versuche den Spieß umzudrehen.
Übergewicht führt zu mangelndem Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein, wenn du Dir und deinem Körper etwas Gutes tust, dann hilft es auch deiner Psyche.
Gesunde Ernährung und mehr Sport.
Eine Psychologin hat mir mal erklärt, dass am Tag 30-60 minütiges Joggen bzw. Sport treiben genauso hilfreich ist, wie eine Tablette Anti-Depressiva. Sport schüttet nach einer gewissen Zeit Endorphine frei, die führ Glücksmomente sorgen.
Versuche den Sport als etwas schönes und spaßiges anzusehen und nicht angsterfüllt und mit Bauchschmerzen.
Letztendlich kannst du dies aber nur besiegen, wenn du mit anderen über deine Probleme sprichst. Ganz im Gegensatz zu anderen Menschen, finde ich Gespräche mit fremden Personen weitaus hilfreicher als mit näherstehenden Personen, z.B Familie und Freunde.
Psychologen sind da natürlich erste Wahl oder eben doch Freunde, die weitaus reifer sind, als deine Mitschüler und denen du vertrauen kannst.
Du könntest auch (wie hier) anonym im Inet chatten, in Foren bsplw. Das ist aber Ansichtssache.
Das du im Moment Probleme mit deinen Eltern hast, ist völlig normal. Du bist 16, da ist man rebellisch und findet Eltern peinlich und "doof".
Für morgen: Versuche positiv denkender an die Sache zu gehen und den Druck zu verdrängen. Wenn es morgen nicht klappt, dann klappt es eben nicht. Keine Ahnung in welcher Schule du bist, aber der Sportunterricht ist nicht das Maß aller Dinge und du kannst deine Stärken auch auf andere Fächer polen. Versuche nicht deine Fehler preiszugeben sondern finde deine Stärken und begrabe damit deine Schwächen!
Alles gute und viel Erfolg
LG
Ja ist es!! Und genieße es, ich bin selber in einer Beziehung mit SEHR großem Altersunterschied (bin 18). Achtet nicht auf die Normen die unsere Gesellschaft vorgibt, sondern lebe dein Leben und genieße es!
Liebe Grüße und viel Glück 💜