Ich würde sagen, dass du deinen Großeltern nichts davon erzählen musst. Ich habe mich auch nie bei ihnen geoutet und irgendwann haben sie es halt von alleine gemerkt und mich aus dem nichts gefragt ob ich eine Freundin habe. Auch wenn sie es nicht so ganz akzeptieren können, habe ich keine Probleme im Umgang mit ihnen. Sei jetzt erst mal stolz darauf, dass du es deinen Eltern gesagt hast. Deine Großeltern werden es schon irgendwann merken…

Und wenn Sie dich dann nicht mehr akzeptieren dann ist es leider so. Auch ich musste schon oft akzeptieren, dass ich aufgrund meiner Sexualität schief angeschaut werde…

Aber man gewöhnt sich daran und lernt es zu ignorieren, weil egal was wir tun, es wird immer irgendjemand etwas gegen LGBTQ+ haben…

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Hallo,

ich verstehe, dass du deinen Fokus mehr auf den Oberkörper legen möchtest. Allerdings finde ich es sehr wichtig die Beine nicht zu vernachlässigen und sie schon zwei mal pro Woche zu trainieren. Ein ausgewogenes Training verhindert Dysbalancen und sorgt für eine gleichmäßige Entwicklung deines Körpers.

Hier mein Vorschlag:

Montag: Pusch

Dienstag: Pull

Mittwoch:Beine

Donnerstag: Rest

Freitag: OK

Samstag: Beine

Sonntag: Rest oder Cardio

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