Ist natürlich länger her. Für Alle die es interessiert, man sollte da klar zwischen Fotokunst und Realität unterscheiden. Man sieht bei dem unteren Bild einfach perfekte Belichtung, Haut gebräunt und in Pose. Der Fragesteller hat genau das Gegenteil davon. Weiters ist der Körper von dem Dünnen, weder besonders stark definiert, noch irgendwie muskulös. Betrachtet man die Länge des Körpers (irgendwie ja absurd) merkt man dass da null Muskelmasse vorhanden ist. Bis auf das Unterhautfett ist der Brustkorb ohne jegliche Substanz. Rücken und Arme wirken gleichermaßen Zart gebaut, von dem was man da sieht. Im selben Licht wie der Fragesteller wäre der Typ wahrscheinlich einfach eine dünne Wurst, mit mittelmäßiger Deffiniton. Will man das erreichen (von dem Stand des Fragestellers) müsste man einfach ziemlich abnehmen. (In 1.5 Monaten durchaus machbar. natürlich mit extreeem strenger Ernährung) Außerdem sollte Schnellkraft trainiert werden, um den Körper so gut es geht zu stärken, und um Fettzellen abzubauen. Mit extrem angepasster Ernährung (1.5 Monate keinen Zucker bzw. nix Süßes, keine extra Kohlenhydrate, Kalorienzählen, mehr Eiweiß u. vielleicht Kreatin) würde der Fragesteller wahrscheinlich ordentlich Fett verlieren, und einen ähnlich schlanken Bauch erhalten, Brust und Arme würden sicher definierter werden, Kreatin lässt Muskeln schwellen und hilft bei Kraftanstrengung, zusätzlich noch gebräunt, und ins richtige Licht, dann wäre es ein ähnliches Bild.