Hi,
Die Kunst ist es sich bewusst die Zeit für sich zu nehmen. Es wird immer das Gefühl vermittelt etwas tun zu müssen, sonst ist mann Faul. Das ist die Leistungsgesellschaft. Plane Dir bewusst Zeit für Dich ein. Wenn dann die Zeit da ist und du machst gerade noch etwas anderes, dann lege es wirklich bei Seite und nimm dir Zeit für dich.
LG Andreas