Wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst aber genug Proteine dann solltest du Fett verliern aber Muskeln zunehmen.
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ER DARF DAS NICHT
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Rede mit allen eltern und leg beschwerde bei dem Direktor ein und geh zur Polizei
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116111 Nummer gegen kummer immer von 14 bis 20 uhr zu erreichen
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Rudern oder Butterfly im Gym!
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Ich würde die Nummer erstmal Blockieren und dann mit meinen Eltern reden, oder am Montag zu meinen Lehrern gehen. Es muss aufjedenfall jemand aus deinem umfeld sein der dir ein streich spielen will mach dir Keine sorgen und besprich das mit deinen Eltern. Falls du nicht mit deinen Eltern darüber reden willst ruf einefach 116111 an das ist die Nummer gegen kummer https://www.nummergegenkummer.de/kinder-und-jugendtelefon.html . Wenn du angst hast kannst du auch die Polizei anrufen aber nur wenn es ein Notfall ist.
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