Johnn44
23.05.2021, 21:35
Muskeln aufbauen als Teenager?

Bin m14, suche Tipps etc. zum Muskelaufbau.

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Antwort
von AmysHandy
24.05.2021, 11:03
  • sehr wenig bis gar keine Bewegung ( sorgt für perfekten Muskelaufbau selbst das aufheben der Fernbedienung ist zu viel )
  • Redbull morgens mittags abends ( extra viel Zucker )
  • 1-5 Liter Vodka am Tag ( wichtige Mineralien wie Glukose und Kalium )
  • Mindestens 16 Stunden am Tag schlafen ( Der Menschen braucht ausreichend Schlaf um genug Energie für die schweren Aufgaben zu haben )
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DerLuiss
23.05.2021, 15:36
Ist es möglich über die Sommerferien ein 6 pack zu bekommen?

Ich habe zur Zeit wegen der Schule viel Stress und keine Zeit für Sport und deswegen wollte ich in den Sommerferien bisschen pumpen.

Ist es möglich als 13 jähriger ein six pack über die Sommerferien zu bekommen, wenn man jeden Tag Sport macht und sich bessere ernährt?

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Antwort
von AmysHandy
23.05.2021, 15:38

Ich gehe jeden Abend joggen und das ist schon ziemlich gut. Aber naja six pack kriegt man davon nicht. Als Kind wird’s denke ich umso schwerer

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ed002
23.05.2021, 14:58
Sehe ich so fett aus?

Naja jeder hat ja ne andere Meinung. Doch im Moment bin ich überfordert.. Viele meiner Bekannten und auch meiner Freunde sagen ich sei zu dünn und ich solle mehr essen, obwohl ich viel esse meiner Meinung nach. Ich find ich sehe normal so aus? Wenn nicht dann sogar etwas zu dick. Ich bin 12 Jahre, meine Größe beträgt 1.54m-1.56m. Ich bin ein Mädchen und wiege ca. 40-43 kg mein BMI sagt auch, dass ich Normalgewicht bin.

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Antwort
von AmysHandy
23.05.2021, 15:01

Du hast eine schlanke Figur, alles gut !! :)

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