Geh aus dir heraus, wenn es auch nur bei kleinen Dingen ist. Zum Beispiel in der Schule bei einer Gruppenpräsenration, sag du willst anfangen und stell dich mit einem Lächeln vorne hin.
Denk nicht zu viel über irgendwas nach, selbstzweifel kommen dann, wenn mann Alles zerdenkt und automatisch ins negative zieht.
Du schaffst das!
LG :)