Ich nehme Tampons normal, manchmal 2-3 am Tag, letztes wars stärker da sind auch mal 3-4, binden würde ich sagen 4-5 oder so , da diese meinerseits nicht so lange halten wie Tampons

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Räum am besten erstmal dein Zimmer auf, damit du was umgestalten kannst, dann solltest du dich auf eine farbrichtung entscheiden, zb. dunkelblau oder Dunkellila weil's dus dunkel willst , gibt aus amazon solche Led streifen die du an dei wand oben an der Kante entlang festmachen kannst, irgendwelche vorhänge wären bestimmt auch ganz cool und viele Kissen und Decken auf dem Bett, damits gemütlich ist

Hoffe ich konnte dir weiterhelfen

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