Morgens von 7:45-10:00 2 Flaschen Instant koffeinfreien Kaffee mit hafermilch und zimt
12:00 0,2l Pepsi Light und einen schokokuss mini
13:00 eine kleine Kugel Zitronen Eis im becher
15:00 20g schmelzflocken mit 100ml Wasser und 100ml mandelmilch gemischt mit 1 Esslöffel Magerquark und einem halben apfel
15:00-16 Uhr 2 Tassen Koffein freier Instant Kaffee mit mandelmilch
16:00 ein Smoothie mit 100ml mandelmilch, einen halben Apfel, 3 Erdbeeren, 5 Himbeeren und einem Teelöffel Honig + ein Tee mit Honig
(abends wird es dan noch 1-3 Tees oder Kaffees geben)
Ich hatte heute Wandertag mit meiner Klasse und wir waren Bowlen und eis essen.
Was denkt ihr über meine Ernährung? (Ich esse normaler weise keine Süßigkeiten oder Eiscreme)