American Football

Ich würde so bisschen schreiben, wie ihr euch kennengelernt habt und wie du dabei gefühlt hast. Schreib außerdem so wie du von Anfang an über ihn dachtest. Dann noch was du an ihm schätzt, weshalb du ihn liebst und ja schreib einfach deine Gefühle für ihn auf, z.B was du denkst oder wie du fühlst wenn du ihm in die Augen siehst und so....und außerdem ist sowas immer persönlicher wenn man sowas Handschriftlich macht. Aber ich würde ihn vllt morgens anrufen und ihm zum B-Day gratulieren. Habe mich riesig gefreut als das mein Freund bei mir gemacht hatte.

7 Jahren kannten wir uns schon vorher und waren auch ganz gut befreundet. Und es war immer schon so bisschen was zwischen uns und dann sind wir irgendwann zusammen gekommen....

Also beim Muskelaufbau und so hängt 80% von der Ernährung ab, aber da scheint es ja bei dir ganz gut zu klappen. Du gehst zwar 3 Mal die Woche ins gym aber wenn du immer nur die Übungen so bisschen machst und nicht "richtig" könntest du auch keine Erfolge erwarten. Du musst über dein Limit gehen um Muskeln aufzubauen. Du musst deine Muskeln strapazieren. Und auch wenn du bei Übungen das Gefühl hast das du nicht mehr kannst...das ist dein Kopf der dir das sagt aber deine Muskeln können noch! Geh über dein Limit dann wirst du auch Erfolge sehen. Außerdem ist ganz wichtig das Aufwärmen der Muskeln vor den Workouts! Wenn deine Muskeln nicht aufgewärmt sind und du direkt mit Gewichten und so anfängst, wirst du auch keinen Trainingseffekt haben!

Also ab 37,5 ist es eine erhöhte Temperatur. Bis 38 Temperatur ist es gesund für den Körper zu fiebern. Es ist eine Abwehrreaktionen von deinem Körper, gegen Bakterien, die in deinen Körper eingedrungen sind. Das heißt du "brütest" gerade etwas aus. Daher solltest du heute lieber keinen Sport machen und dich erstmal ins Bett legen bis du einen "Fieberfreien" Tag hattest. Außerdem ist es so das Morgens die Temperatur immer relativ niedrig ist und besonders zum Abend ansteigt und da du jetzt schon eine leicht erhöhte Temperatur hast würde ich es nicht riskieren, richtig krank zu werden! LG und Gute Besserung!