vogelblockHD
11.12.2016, 15:58
Wie teuer ist ein Blatt Papier?

Ich würde gerne wissen wie teuer ein Blatt Papier ist, weil ich ein paar Freunde von mir deswegen streiten. Es ist ein DIN 4 Blatt. Meine Freunde denken dass so ein Blatt Papier übelst wertvoll ist. Ich sagte es wäre nicht so. Wenn schon Schulen in Afrika usw. Papier haben. Also bitte antworten.

 ...zum Beitrag
Antwort
von 123Ratgeber321
11.12.2016, 16:25

Hallo,

bei einfachen Kopierpapier liegt der Preis bei ca. 1 cent / Blatt

BG

 ...zur Antwort
rosejoliee
08.12.2016, 21:22
Ungesunde Ernährung und sport?

Hi und zwar meine frage ist wenn ich mich ungesund ernähre und sport mache nützt dann das sport machen überhaupt was? (Meistens workeouts oder cardioworkeout)

 ...zum Beitrag
Antwort
von 123Ratgeber321
08.12.2016, 22:16

Hallo,

sicher nutzt der Sport dann auch was. Und wenn es nur dabei hilft weniger oder nicht zuzulegen. Ideal ergänzt sich aber beides. Gute Ernährung und ausreichend Bewegung. Für Gesundheit und Körpergewicht.

BG

 ...zur Antwort
ISlimyI
07.12.2016, 22:34
Eine große Body Veränderung bei 2 Jahren Training?

hey, wollte mal von euch wissen ob die Body Transformation von 1 Jahr bis auf das 2 Jahr so krass ist. Ich sehe nämlich immer in diesen Transformation Videos, dass die nach 2 Jahren so viel krasser als nach 1 Jahr aussehen. Stimmt dass echt das man noch mit einem Jahr drauf so eine drastische Veränderung erkennen kann ??

 ...zum Beitrag
Antwort
von 123Ratgeber321
08.12.2016, 22:05

Hallo,

wenngleich Du das wohl nicht hören magst aber es kommt darauf an.

  • zielgerichtete Trainingsplanung
  • zielgerichtete Ernährung
  • ausreichend Erholung
  • Motivation

Das sind nur die großen Punkte. Die gleich Muskelmasse sieht je nach Ausgangslage bei 5-10 % weniger Körperfett gleich ganz anders aus.

Das wichtigste Dranbleiben und nicht alle Bodytransformationen sind auf "natürlichem" Weg zustande gekommen.

Die größter Veränderung erfährst Du bereits im ersten Jahr. Vorausgesetzt Du gehst die ganze Zeit mit dem gleichen Einsatz zu Werke.

Beste Grüße

 ...zur Antwort
Felixblue
07.12.2016, 10:53
Warum würzen Bodybuilder essen oft nicht?

Ich habe zahlreiche Artikel oder Dokumentation gesehen in denen Bodybuilder z. B. Reis mit ungewürztem Fleisch essen. Aber Paprikapulver und Pfeffer wird doch nicht viele Kalorien haben. Salz lagert ja Wasser ein, was mir einleuchtet, aber was machen Gewürze?

 ...zum Beitrag
Antwort
von 123Ratgeber321
07.12.2016, 21:18

weil sie ohnehin wissen, dass das Zeug nicht schmeckt :-) Spass bei Seite. Gegen Gewürze, Kräuter usw. ist nichts einzuwenden. Schärfe kann sogar das Abnehmen unterstützen. Bei Salz sollte man wegen Wasser dagegen etwas darauf achten.

 ...zur Antwort
davekl1993
05.12.2016, 10:56
Eiweißshake während oder nach dem Training?

hallo ich habe eigentlich seit Oktober creatin genommen (400 Kapseln davon noch ca. 200 übrig und seit letzer Woche Eiweißpulver von Zec+ geholt. Meine Frage wäre ob ich erstmal ne pause von creatin machen sollte und nur diesen Shake benutzen sollte. Wenn ja während oder nach dem Training. Wäre es auch gut vor dem training creatin und danach eiweiß? Habe vor eine gute Sommerfigur zu bekommen. Werde auch auf Ernährung achten. Freue mich schon auf antworten :)

...zum Beitrag
Antwort
von 123Ratgeber321
06.12.2016, 20:07

Hallo,

würde das mit dem Creatin davon abhängig machen wie Du Dich fühlst, welche Kraftzuwähse, Gewichtszunahme usw. Du hast. Nach meinen Erfahrungen kann Creatin auch länger als 4 Wochen eingenommen werden. 

den Eiweißshake würde ich nach dem Training zu mir nehmen. Wasser usw. trinkt sich bei körperlicher Anstrengung einfacher und nach dem Training bringt es aus meiner Sicht mehr. Ggf. vor dem Training Aminos.

Beste Grüße

 ...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.