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Das sind siri vorschläge. Ich weiß nicht ob man die Überhaupt wegbekommt. Aber such mal bei den Einstellungen unter Siri
Das sind siri vorschläge. Ich weiß nicht ob man die Überhaupt wegbekommt. Aber such mal bei den Einstellungen unter Siri
Du kannst dir ne Smatwatch kaufen und damit das deinen Puls messen. Ich glaube die Warnen dich auch wenn du zu schnell wirst. Wenn du deinen Puls ausrechen willst:
Ruhepuls+[(Maximalpuls-Ruhepuls)xIntensität]+- 3 schläge.
Ruhepuls=Der Puls den du hat wenn du schon seit längerem irgenwo rumsitzt
Maximalpuls=220-1/2 Lebensalter
Beispiel
Ruhepuls 48
Maximalpuls 212
Intensität 70%
48+[(212-48)x0,7]+- 3 schläge
ich hoffe dir hilft das