Zunehmen als junge schnell?
Abend, hätte mal nh frage und zwar bin ich 180 gros und wiege 58-60 Kilo ungefähr und möchte so schnell wie es geht auf 65 Kilo kommen in 1-2 wochen kann mir da jemand helfen vielleicht?
3 Antworten
Viele Proteine und Fett essen. Zucker bringt es eher nicht. Aber Fleisch eignet sich gut. Aber dann am besten etwas mehr Fleisch, um wirklich zu zunehmen. Am besten qualitativ hochwertiges Fleisch.
Nackensteak hat viel Fett.
ISS viel und ungesund
Warum soll ich mich ungesund ernähren wenn man sich auch gesund ernähren kann und davon auch zunehmen kann, wieso soll ich viel essen wenn es Menschen gibt die vielleicht nach einer Portion satt für den ganzen Tag sind? Nicht sehr hilfreich
Gesunde Shakes zum zunehmen du musst das googlen.
Du darfst diese Menge nicht überschreiten, sonst könnte das nach hinten los gehen und du fragst in Paar Monaten wie man abnehmen kann.
Und damit das was du zunimmt nicht nur dick wird musst du auch neben bei sport machen. Ein bisschen.
War echt nicht hilfreich danke trotzdem