Zum Schlafen Musik anhören?
Hallo! Es ist schon etwas spät, aber ich kann nicht schlafen weil ich am Nachmittag nen großen Kaffee hatte :) Ich wollte fragen, ob es schlecht ist, mit ASMR oder Musik oder Podcasts einzuschlafen und wenn man es anfängt dann nicht mehr aufhören kann. Ich leide oft im Sommer unter Hypnophobie deswegen will ich nicht, dass es noch schlimmer wird. Kennt ihr Leute, die so Hintergrundgeräusche brauchen? LG und eine Gute Nacht❤️
2 Antworten
Brauche es nicht unbedingt, aber es hilft mir beim entspannen und einschlafen - besonders nach stressigen und nervigen Tagen.
Die besten Erfahrungen habe ich mit Natursounds gemacht, wie zB diesen hier (kostenlos, kein Abo oder Cookies und werbefrei):
https://www.ardaudiothek.de/sendung/this-is-nature/93457394/
Da hat aber jede/r andere Vorlieben und ich wüsste nicht, was daran negativ sein sollte...
Kann sogar beruhigend sein also ich sehe darin kein Problem