Ziemlich Kranke Gedanken?
Also ich habe relativ viele Feinde in der stadt wo ich wohne und ich habe manchmal Gedanken wie wann und wo ich sie mit einer Waffe erschieße manchmal kommt es vor dass sie bis zu 1 Stunde in meinem Kopf sind und ich kann nichts dagegen machen . Ich könnte das niemals tuhen aber habe sehr Angst und kann nicht schlafen seit einigen Nächten . Weiß vielleicht jemand was ich tun kann ?
Liebe/r 190518,
auch wenn es hier um einen guten Rat geht, ist es schwierig Dir einen zu geben, ohne Deine tatsächliche Situation genauer zu kennen.
Sprich bitte mit einem Menschen darüber, dem Du vertraust. Das kann ein guter Freund, ein Verwandter oder auch eine Vertrauensperson aus der Schule oder dem Beruf sein.
Oder mit der www.telefonseelsorge.de, die bietet auch Beratung über das Internet an, wenn du ungern telefonierst. (Es gibt auch für Jugendliche spezielle Hotlines: z. B. nummergegenkummer.de, junoma.de, u25-deutschland.de, youth-life-line.de etc.).
Herzliche Grüße
Eva vom gutefrage-Support
5 Antworten
Such dir jemanden mit dem du reden kannst. Das kann jeder sein.
Wenn du Angst davon hast kannst du das nur schwr alleine erledigen.
Ich weiss jetzt leider nicht, wie ich Dir helfen kann, aber ich kann Dir bestaetigen, dass Deine Gedanken normal sind und die habe ich auch oft. Es liegt daran, wenn man den Aerger in sich reinfrisst und das Fass zu platzen droht. Das Wort "Feinde" ist ein bissl hochgegriffen, denn wenn wir jene Menschen nur mit unseren Gedanken bestrafen, glaube ich, moegen wir Diese noch auf irgendwelche Weise.
Nimms Dir nicht allzusehr zu Herzen, wir Beide sind halt keine notorischen Noergler und fressen den Verdruss lieber in uns rein. Schlaf gut und alles Gute wuensch ich Dir.
Das nennt man Zwangsgedanken. Du musst lernen das diese Gedanken kommen und gehen.
Lass sie einfach zu...nur so lernt man, dass Gedanken nicht verletzen können.
Zum Psychologen gehen, dass könnte dir etwas helfen. aber dann musst du auch mit ihm offen und ehrlich drüber reden können.
ich habe auch manchmal das gefühl ein zweites ich in mir zu haben
- versuche es mit meditation dabei soll man mehr kontrolle bekommen
- suche profesionelle hilfe oder recherchiere weiter was helfen kann
- wegen dem schlaf kaufe dir das https://smile.amazon.de/Gamma-Aminobutters%C3%A4ure-Portionen-Laborgerp%C3%BCft-Qualit%C3%A4t-Vit4ever/dp/B01MS7DT38/ref=sr_1_1_sspa?ie=UTF8&qid=1536013294&sr=8-1-spons&keywords=gaba+pulver&psc=1
du schläfst damit wie ein stein verdammt gut
- letzter punkt kämpfe gegen diese gedanken an jedes mal wenn sie kommen kämpfe meditiere denn beim meditieren verdrängt man jeden gedanken (dauert etwas bis man das lernt)
Immer vorwärts nie rückwärts !
hoffe ich konnte helfen
Genau das macht man bei Zwangsgedanken nicht. Man lässt sie zu und lernt das Gedanken nicht töten.