Zec + Creatin AKG Kapseln?
Hab mir diese Kapseln gekauft aber es stand niergends wie man die einehmen soll. Vor oder nach dem Training? Wieviele? wie oft? finde auch im internet nix. Man hat mir einfach dieses Creatin empfohlen
1 Antwort
Wenn man das googelt, wird man einiges lesen können. Manche nehmen das vor und manche nehmen es nach dem Training.
Prinzipiell ist es nur wichtig, dass du es jeden Tag nimmst, damit dein Creatin Speicher immer voll ist. Ich nehme es täglich so ungefähr jetzt und in 2 Stunden fahre ich zum Training. Aber wie gesagt, einfach täglich füllen, wann, ist egal.
Täglich 5g reichen.
Danke dir vielmals!!!!!!!