Zählt man das Gewicht der Langhanteln bei den Übungen dazu?
Also bei Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken. Zählt ihr da das Gewicht der Langhanteln mit dazu oder nicht? Beispiel Bankdrücken ohne Gewicht Langhantel 60kg mit Langhantel Gewicht 75kg. Sagt ihr dann ihr drückt 60kg oder 75kg?
5 Antworten
Das gewicht was man beweget also Stange plus Gewicht rechts plus Gewicht links.
Ja klar. Es gibt auch Übungen ohne Gewichte an den Stangen. Und so eine Stange kann gern mal 10 Kilo wiegen.
Es ist immer das Gewicht der Hantelstange selbst und den aufgelegten Gewichten zu addieren.
Günter
Ja, drum sind die Dinger für gewöhnllich auch immer gleich schwer ;-)
Wenn ich das richtig im Kopf habe: die Kurzen 5, die Langen 15kg
Natürlich 75kg, das Gewicht stemmst du ja mit!